Points Clés
Les noisettes sont-elles riches en protéines?
Les noisettes sont une bonne source de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour les végétariens et les végétaliens.
Les noisettes sont-elles sans gluten?
Oui, les noisettes sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Les noisettes sont-elles riches en fibres?
Oui, les noisettes sont une excellente source de fibres, ce qui peut aider à favoriser une bonne digestion et à maintenir la satiété.
Les noisettes sont-elles bonnes pour la santé cardiaque?
Oui, les noisettes sont riches en acides gras monoinsaturés, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque en aidant à réduire le taux de cholestérol.
Les noisettes sont-elles recommandées pour perdre du poids?
Les noisettes peuvent être incluses dans un régime de perte de poids en raison de leur teneur élevée en fibres et en protéines, qui peuvent aider à augmenter la sensation de satiété.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
628 kcal
Graisses
60,75 g
Protéines
14,95 g
Graisses
16,7 g
31% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noisettes: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 628,0 kcal | 31% |
| Glucides totaux | 16,7 g | 6% |
| Fibre | 9,7 g | 39% |
| Sucre | 4,34 g | ** |
| Protéines | 14,95 g | 20% |
| Graisses totales | 60,75 g | 110% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 4,464 g | 20% |
| Graisses monoinsaturées | 45,652 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 7,92 g | ** |
| Sodium | 0,0 mg | 0% |
| Calcium | 114,0 mg | 11% |
| Fer | 4,7 mg | 34% |
| Magnésium | 163,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,725 mg | ** |
| Phosphore | 290,0 mg | ** |
| Potassium | 680,0 mg | ** |
| Zinc | 2,45 mg | ** |
| Sélénium | 2,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 6,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 15,03 mg | ** |
| Vitamine K | 14,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,563 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,643 mg | ** |
| Riboflavine | 0,113 mg | ** |
| Niacine | 1,8 mg | ** |
| Carotène Alpha | 3,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 11,0 mcg | ** |
| Folate total | 113,0 mcg | ** |
| Eau | 5,31 g | ** |
