Points Clés
Les noix de macadamia sont-elles bonnes pour la santé?
Oui, les noix de macadamia sont riches en graisses saines et en antioxydants, ce qui peut être bénéfique pour la santé.
Les noix de macadamia peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les noix de macadamia sont caloriques, donc il est important de les consommer avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour perdre du poids.
Les noix de macadamia sont-elles adaptées à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les noix de macadamia sont une bonne source de graisses et de protéines pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Les noix de macadamia sont-elles sans gluten?
Oui, les noix de macadamia sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Comment intégrer les noix de macadamia dans un régime équilibré?
Les noix de macadamia peuvent être consommées telles quelles en collation, ajoutées aux salades ou aux plats de céréales pour plus de croquant et de saveur.
Les noix de macadamia peuvent-elles aider à réduire le cholestérol?
Les noix de macadamia contiennent des acides gras monoinsaturés qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang.
Les noix de macadamia sont-elles riches en fibres?
Les noix de macadamia ne sont pas une bonne source de fibres, il est donc important de les combiner avec d'autres aliments riches en fibres dans le cadre d'un régime équilibré.
Les noix de macadamia peuvent-elles être consommées par les personnes diabétiques?
Les noix de macadamia peuvent être consommées avec modération par les personnes diabétiques en tant que source de graisses saines, mais il est important de surveiller leur consommation globale de glucides.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
716 kcal
Graisses
76,08 g
Protéines
7,79 g
Graisses
12,83 g
36% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix de macadamia: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 716,0 kcal | 36% |
| Glucides totaux | 12,83 g | 4% |
| Fibre | 8,0 g | 32% |
| Sucre | 4,14 g | ** |
| Protéines | 7,79 g | 10% |
| Graisses totales | 76,08 g | 138% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 11,947 g | 54% |
| Graisses monoinsaturées | 59,275 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,498 g | ** |
| Sodium | 353,0 mg | 15% |
| Calcium | 70,0 mg | 7% |
| Fer | 2,65 mg | 19% |
| Magnésium | 118,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,57 mg | ** |
| Phosphore | 198,0 mg | ** |
| Potassium | 363,0 mg | ** |
| Zinc | 1,29 mg | ** |
| Sélénium | 11,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,57 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,359 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,71 mg | ** |
| Riboflavine | 0,087 mg | ** |
| Niacine | 2,274 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 1,61 g | ** |
