Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels des gaufres nature?
Les gaufres nature peuvent-elles être incluses dans un régime équilibré?
Les gaufres nature sont-elles adaptées pour perdre du poids?
Comment intégrer les gaufres nature dans un régime de perte de poids?
Les gaufres nature sont-elles riches en protéines?
Peut-on consommer les gaufres nature pour augmenter son apport en protéines?
Les gaufres nature sont-elles une bonne source d'énergie?
Les gaufres nature peuvent-elles être consommées pour booster son énergie?
Comment les gaufres nature peuvent-elles contribuer à une alimentation saine?
Quels sont les avantages de consommer des gaufres nature dans le cadre d'une alimentation équilibrée?
Les gaufres nature sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime végétarien?
Les gaufres nature sont-elles compatibles avec un régime végétarien?
Les gaufres nature sont-elles sans gluten?
Peut-on consommer des gaufres nature en suivant un régime sans gluten?
Comment intégrer les gaufres nature dans un régime équilibré?
Quelles sont les meilleures façons d'inclure les gaufres nature dans son alimentation quotidienne?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
369 kcal
Graisses
18,64 g
Protéines
8,73 g
Graisses
41,48 g
18% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Gaufre nature: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 369,0 kcal | 18% |
| Glucides totaux | 41,48 g | 14% |
| Fibre | 2,5 g | 10% |
| Sucre | 8,31 g | ** |
| Protéines | 8,73 g | 12% |
| Graisses totales | 18,64 g | 34% |
| Cholestérol | 71,0 mg | 24% |
| Graisses saturées | 4,243 g | 19% |
| Graisses monoinsaturées | 7,025 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 6,285 g | ** |
| Sodium | 602,0 mg | 25% |
| Calcium | 244,0 mg | 24% |
| Fer | 1,73 mg | 12% |
| Magnésium | 24,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,066 mg | ** |
| Phosphore | 386,0 mg | ** |
| Potassium | 206,0 mg | ** |
| Zinc | 0,86 mg | ** |
| Sélénium | 12,3 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 86,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,14 mg | ** |
| Vitamine K | 16,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,175 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,44 mcg | ** |
| Rétinol | 85,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,264 mg | ** |
| Riboflavine | 0,311 mg | ** |
| Niacine | 1,647 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 14,0 mcg | ** |
| Folate total | 51,0 mcg | ** |
| Eau | 27,86 g | ** |
