Points Clés
Les crêpes sont-elles considérées comme un aliment sain?
Les crêpes peuvent être saines en fonction des ingrédients utilisés et de la façon dont elles sont préparées.
Les crêpes conviennent-elles à un régime alimentaire faible en glucides?
Les crêpes traditionnelles sont riches en glucides, mais il existe des recettes de crêpes faibles en glucides disponibles.
Les crêpes peuvent-elles être consommées lors d'un régime amaigrissant?
Les crêpes peuvent être incluses dans un régime amaigrissant en les préparant avec des ingrédients sains et en les consommant avec modération.
Les crêpes sont-elles riches en protéines?
Les crêpes ne sont pas naturellement riches en protéines, mais on peut les accompagner d'aliments riches en protéines pour équilibrer un repas.
Les crêpes sont-elles sans gluten?
Les crêpes traditionnelles contiennent de la farine de blé qui contient du gluten, mais il existe des alternatives sans gluten pour les personnes intolérantes.
Les crêpes peuvent-elles être consommées au petit-déjeuner pour perdre du poids?
Les crêpes peuvent être une option de petit-déjeuner pour perdre du poids si elles sont préparées de manière saine et équilibrée avec d'autres aliments nutritifs.
Les crêpes sont-elles riches en fibres?
Les crêpes ne sont pas naturellement riches en fibres, mais on peut les accompagner d'aliments riches en fibres pour augmenter leur teneur en fibres.
Les crêpes sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Les crêpes peuvent être adaptées à un régime végétarien en utilisant des ingrédients d'origine végétale pour la préparation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
223 kcal
Graisses
10,93 g
Protéines
8,78 g
Graisses
21,73 g
11% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Crêpe: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 223,0 kcal | 11% |
| Glucides totaux | 21,73 g | 7% |
| Fibre | 0,6 g | 2% |
| Sucre | 4,55 g | ** |
| Protéines | 8,78 g | 12% |
| Graisses totales | 10,93 g | 20% |
| Cholestérol | 139,0 mg | 46% |
| Graisses saturées | 3,368 g | 15% |
| Graisses monoinsaturées | 4,104 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,537 g | ** |
| Sodium | 283,0 mg | 12% |
| Calcium | 97,0 mg | 10% |
| Fer | 1,68 mg | 12% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,059 mg | ** |
| Phosphore | 155,0 mg | ** |
| Potassium | 165,0 mg | ** |
| Zinc | 0,87 mg | ** |
| Sélénium | 19,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 92,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 1,4 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,78 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,099 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,53 mcg | ** |
| Rétinol | 92,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,176 mg | ** |
| Riboflavine | 0,336 mg | ** |
| Niacine | 1,283 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2,0 mcg | ** |
| Folate total | 40,0 mcg | ** |
| Eau | 57,09 g | ** |
