Points Clés
Les framboises crues sont-elles riches en fibres?
Oui, les framboises crues sont une excellente source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la sensation de satiété.
Les framboises crues sont-elles adaptées à un régime végétarien?
Oui, les framboises crues sont parfaitement adaptées à un régime végétarien car elles ne contiennent aucun produit d'origine animale.
Les framboises crues peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les framboises crues sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à la perte de poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Les framboises crues sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les framboises crues sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à lutter contre les radicaux libres et à prévenir certaines maladies.
Les framboises crues sont-elles recommandées pour les personnes diabétiques?
Les framboises crues ont un indice glycémique bas, ce qui en fait un choix adapté pour les personnes diabétiques en quantité modérée.
Les framboises crues sont-elles bonnes pour la santé cardiovasculaire?
Oui, les framboises crues sont riches en antioxydants et en nutriments bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Les framboises crues peuvent-elles être consommées dans le cadre d'un régime cétogène?
Les framboises crues sont relativement faibles en glucides, ce qui les rend compatibles avec un régime cétogène en quantité modérée.
Les framboises crues sont-elles une bonne source de vitamines et minéraux?
Oui, les framboises crues sont une excellente source de vitamine C, de manganèse et de fibres, entre autres nutriments essentiels.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
52 kcal
Graisses
0,65 g
Protéines
1,2 g
Graisses
11,94 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Framboises crues: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 52,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 11,94 g | 4% |
| Fibre | 6,5 g | 26% |
| Sucre | 4,42 g | ** |
| Protéines | 1,2 g | 2% |
| Graisses totales | 0,65 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,019 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,064 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,375 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 25,0 mg | 3% |
| Fer | 0,69 mg | 5% |
| Magnésium | 22,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,09 mg | ** |
| Phosphore | 29,0 mg | ** |
| Potassium | 151,0 mg | ** |
| Zinc | 0,42 mg | ** |
| Sélénium | 0,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 26,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,87 mg | ** |
| Vitamine K | 7,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,055 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,032 mg | ** |
| Riboflavine | 0,038 mg | ** |
| Niacine | 0,598 mg | ** |
| Carotène Alpha | 16,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 12,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 85,75 g | ** |
