Points Clés
Quels sont les bienfaits de l'huile d'olive pour la santé?
L'huile d'olive est riche en acides gras monoinsaturés qui sont bénéfiques pour le cœur et la santé cardiovasculaire.
Est-ce que l'huile d'olive peut aider à perdre du poids?
L'huile d'olive peut aider à la perte de poids lorsqu'elle est consommée avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Comment l'huile d'olive peut-elle être intégrée dans un régime alimentaire sain?
L'huile d'olive peut être utilisée pour assaisonner les salades, cuire les aliments ou même comme substitut au beurre dans certaines recettes.
Est-ce que l'huile d'olive est recommandée pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, l'huile d'olive est une bonne source de graisses saines pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Quelle est la différence entre l'huile d'olive extra vierge et l'huile d'olive vierge?
L'huile d'olive extra vierge est obtenue par pression à froid des olives, tandis que l'huile d'olive vierge subit un processus de raffinage léger.
L'huile d'olive est-elle une source de vitamines et de minéraux?
L'huile d'olive contient des antioxydants, des vitamines E et K, ainsi que des acides gras essentiels pour la santé.
Est-ce que l'huile d'olive peut aider à réduire le risque de maladies chroniques?
Les acides gras monoinsaturés présents dans l'huile d'olive peuvent contribuer à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète.
Comment choisir une bonne huile d'olive de qualité?
Il est recommandé de choisir une huile d'olive extra vierge de qualité, de préférence biologique et provenant d'une région réputée pour sa production d'huile d'olive de qualité.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
884 kcal
Graisses
100,0 g
Protéines
0,0 g
Graisses
0,0 g
44% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Huile d'olive: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 884,0 kcal | 44% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 0,0 g | 0% |
| Graisses totales | 100,0 g | 182% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 13,808 g | 63% |
| Graisses monoinsaturées | 72,961 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 10,523 g | ** |
| Sodium | 2,0 mg | 0% |
| Calcium | 1,0 mg | 0% |
| Fer | 0,56 mg | 4% |
| Magnésium | 0,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,0 mg | ** |
| Phosphore | 0,0 mg | ** |
| Potassium | 1,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 14,35 mg | ** |
| Vitamine K | 60,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,0 mg | ** |
| Riboflavine | 0,0 mg | ** |
| Niacine | 0,0 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 0,0 mcg | ** |
| Eau | 0,0 g | ** |
