Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pomme au four?
La pomme au four est une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux qui peuvent contribuer à une alimentation saine.
La pomme au four est-elle un aliment faible en gras?
Oui, la pomme au four est naturellement faible en gras, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui suivent un régime pauvre en matières grasses.
Est-ce que la pomme au four peut aider à perdre du poids?
La pomme au four peut être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids, car elle est riche en fibres et peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
La pomme au four est-elle adaptée à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la pomme au four est un choix parfait pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, car elle est naturellement sans produits d'origine animale.
Est-ce que la pomme au four est un aliment rassasiant?
Oui, la pomme au four est riche en fibres, ce qui peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps après avoir mangé.
La pomme au four est-elle recommandée pour les personnes diabétiques?
La pomme au four peut être une bonne option pour les personnes diabétiques en raison de sa teneur en fibres et de son indice glycémique relativement bas.
Comment préparer une pomme au four de manière saine?
Pour une version plus saine de la pomme au four, essayez de la cuire sans ajout de sucre ou de matières grasses supplémentaires, et ajoutez des épices comme la cannelle pour plus de saveur.
La pomme au four est-elle un en-cas recommandé pour les enfants?
Oui, la pomme au four peut être un en-cas sain et délicieux pour les enfants, car elle est naturellement sucrée et facile à manger.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
112 kcal
Graisses
3,04 g
Protéines
0,32 g
Graisses
22,7 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pomme au four: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 112,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 22,7 g | 8% |
| Fibre | 2,5 g | 10% |
| Sucre | 18,99 g | ** |
| Protéines | 0,32 g | 0% |
| Graisses totales | 3,04 g | 6% |
| Cholestérol | 8,0 mg | 3% |
| Graisses saturées | 1,812 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 0,834 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,16 g | ** |
| Sodium | 4,0 mg | 0% |
| Calcium | 14,0 mg | 1% |
| Fer | 0,19 mg | 1% |
| Magnésium | 6,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,03 mg | ** |
| Phosphore | 13,0 mg | ** |
| Potassium | 114,0 mg | ** |
| Zinc | 0,05 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 27,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,27 mg | ** |
| Vitamine K | 2,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,01 mcg | ** |
| Rétinol | 24,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,015 mg | ** |
| Riboflavine | 0,027 mg | ** |
| Niacine | 0,097 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 30,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 73,63 g | ** |
