Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la Brise marine?
La Brise marine est riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux qui peuvent contribuer à une meilleure santé globale.
La Brise marine est-elle un aliment recommandé pour perdre du poids?
La Brise marine est un aliment faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Comment intégrer la Brise marine dans un régime alimentaire équilibré?
La Brise marine peut être consommée crue, cuite ou ajoutée à des salades, des soupes ou des plats principaux pour augmenter la teneur en nutriments de votre repas.
La Brise marine est-elle adaptée aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la Brise marine est une excellente source de protéines végétales et peut être un élément clé d'un régime végétarien ou végétalien équilibré.
Quels sont les effets de la Brise marine sur la digestion?
La Brise marine est riche en fibres, ce qui peut favoriser une bonne digestion et aider à prévenir la constipation.
La Brise marine est-elle sans gluten?
Oui, la Brise marine est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
91 kcal
Graisses
0,3 g
Protéines
0,21 g
Graisses
7,94 g
5% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Brise marine: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 91,0 kcal | 5% |
| Glucides totaux | 7,94 g | 3% |
| Fibre | 0,1 g | 0% |
| Sucre | 7,37 g | ** |
| Protéines | 0,21 g | 0% |
| Graisses totales | 0,3 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,034 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,042 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,088 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 7,0 mg | 1% |
| Fer | 0,07 mg | 1% |
| Magnésium | 4,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,021 mg | ** |
| Phosphore | 8,0 mg | ** |
| Potassium | 59,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 8,3 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 30,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,17 mg | ** |
| Vitamine K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,025 mg | ** |
| Riboflavine | 0,009 mg | ** |
| Niacine | 0,114 mg | ** |
| Carotène Alpha | 1,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 9,0 mcg | ** |
| Folate total | 5,0 mcg | ** |
| Eau | 83,11 g | ** |
