Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la Carpe fumée?
La Carpe fumée est riche en protéines et en acides gras oméga-3, ce qui peut contribuer à la santé du cœur et du cerveau.
Est-ce que la Carpe fumée est un aliment faible en gras?
La Carpe fumée est généralement faible en gras, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
La Carpe fumée est-elle adaptée pour les personnes suivant un régime végétarien?
La Carpe fumée est une source de protéines animales, donc elle ne convient pas aux personnes suivant un régime végétarien strict.
Comment la Carpe fumée peut-elle aider à perdre du poids?
La Carpe fumée est un aliment riche en protéines, ce qui peut favoriser la satiété et aider à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
La Carpe fumée contient-elle des glucides?
La Carpe fumée est naturellement faible en glucides, ce qui en fait un choix adapté pour les régimes pauvres en glucides.
Est-ce que la Carpe fumée est une bonne source de vitamines et minéraux?
La Carpe fumée peut être une source de certaines vitamines et minéraux essentiels, en fonction de sa préparation et de son mode de consommation.
La Carpe fumée peut-elle être consommée par les personnes souffrant d'allergies alimentaires?
La Carpe fumée peut être une option sûre pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires, mais il est important de vérifier les étiquettes pour éviter les allergènes potentiels.
Comment intégrer la Carpe fumée dans un régime équilibré?
La Carpe fumée peut être ajoutée à des salades, des sandwichs ou des plats de pâtes pour augmenter la teneur en protéines et ajouter de la saveur à vos repas.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
198 kcal
Graisses
8,74 g
Protéines
27,84 g
Graisses
0,0 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Carpe fumée: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 198,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 27,84 g | 37% |
| Graisses totales | 8,74 g | 16% |
| Cholestérol | 103,0 mg | 34% |
| Graisses saturées | 1,691 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 3,636 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,235 g | ** |
| Sodium | 681,0 mg | 28% |
| Calcium | 65,0 mg | 7% |
| Fer | 1,94 mg | 14% |
| Magnésium | 45,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,089 mg | ** |
| Phosphore | 648,0 mg | ** |
| Potassium | 520,0 mg | ** |
| Zinc | 2,31 mg | ** |
| Sélénium | 19,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 12,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 38,6 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,98 mg | ** |
| Vitamine K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,267 mg | ** |
| Vitamine B12 | 2,03 mcg | ** |
| Rétinol | 12,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,171 mg | ** |
| Riboflavine | 0,086 mg | ** |
| Niacine | 2,561 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 61,45 g | ** |
