Points Clés
Quels sont les bienfaits de la dinde pour la santé?
La dinde est une source de protéines maigres et contient des vitamines et minéraux essentiels pour la santé.
La dinde est-elle un bon choix pour perdre du poids?
La dinde est faible en matières grasses et en calories, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Comment la dinde peut-elle être intégrée dans un régime alimentaire équilibré?
La dinde peut être consommée grillée, rôtie ou cuite à la vapeur pour une option saine dans un régime équilibré.
La dinde est-elle une source de fer?
La dinde contient du fer, un minéral essentiel pour la santé du sang et de l'organisme.
La dinde est-elle recommandée pour les personnes suivant un régime végétarien?
La dinde n'est pas adaptée aux régimes végétariens, car elle est une source de protéines animales.
La dinde peut-elle être consommée par les personnes souffrant d'allergies alimentaires?
La dinde peut déclencher des allergies chez certaines personnes, il est important de consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
La dinde est-elle une viande maigre?
Oui, la dinde est considérée comme une viande maigre en raison de sa faible teneur en matières grasses.
La dinde est-elle une source de vitamine B12?
La dinde est une bonne source de vitamine B12, essentielle pour la santé du système nerveux et la formation des globules rouges.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
161 kcal
Graisses
7,3 g
Protéines
22,29 g
Graisses
0,0 g
8% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Dinde cou: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 161,0 kcal | 8% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 22,29 g | 30% |
| Graisses totales | 7,3 g | 13% |
| Cholestérol | 127,0 mg | 42% |
| Graisses saturées | 2,198 g | 10% |
| Graisses monoinsaturées | 2,506 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 2,021 g | ** |
| Sodium | 566,0 mg | 24% |
| Calcium | 58,0 mg | 6% |
| Fer | 1,17 mg | 8% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,157 mg | ** |
| Phosphore | 180,0 mg | ** |
| Potassium | 113,0 mg | ** |
| Zinc | 4,0 mg | ** |
| Sélénium | 35,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,64 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,372 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,41 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,048 mg | ** |
| Riboflavine | 0,286 mg | ** |
| Niacine | 5,831 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 7,0 mcg | ** |
| Eau | 68,9 g | ** |
