Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la dinde de dos?
La dinde de dos est une excellente source de protéines maigres, ce qui peut aider à la construction musculaire et à la satiété.
Est-ce que la dinde de dos est recommandée pour les personnes qui suivent un régime alimentaire?
Oui, la dinde de dos est souvent recommandée dans les régimes alimentaires en raison de sa teneur élevée en protéines et de sa faible teneur en matières grasses.
La dinde de dos est-elle adaptée pour les personnes qui cherchent à perdre du poids?
Oui, la dinde de dos peut être un excellent choix pour les personnes qui cherchent à perdre du poids en raison de sa faible teneur en matières grasses et de sa haute teneur en protéines.
Comment la dinde de dos peut-elle être préparée de manière saine?
La dinde de dos peut être grillée, rôtie ou cuite à la vapeur pour une option de préparation saine.
La dinde de dos contient-elle des glucides?
La dinde de dos est une source de protéines maigres et ne contient pas de glucides.
La dinde de dos est-elle sans gluten?
Oui, la dinde de dos est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
La dinde de dos est-elle riche en fer?
La dinde de dos est une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la santé globale.
La dinde de dos est-elle adaptée pour les personnes souffrant de diabète?
Oui, la dinde de dos peut être une option saine pour les personnes souffrant de diabète en raison de sa faible teneur en matières grasses et de sa haute teneur en protéines.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
203 kcal
Graisses
11,26 g
Protéines
25,58 g
Graisses
0,0 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Dinde de dos: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 203,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 25,58 g | 34% |
| Graisses totales | 11,26 g | 20% |
| Cholestérol | 86,0 mg | 29% |
| Graisses saturées | 3,178 g | 14% |
| Graisses monoinsaturées | 4,104 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,262 g | ** |
| Sodium | 557,0 mg | 23% |
| Calcium | 15,0 mg | 2% |
| Fer | 0,67 mg | 5% |
| Magnésium | 29,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,062 mg | ** |
| Phosphore | 250,0 mg | ** |
| Potassium | 250,0 mg | ** |
| Zinc | 1,51 mg | ** |
| Sélénium | 27,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 22,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,09 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,593 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,67 mcg | ** |
| Rétinol | 22,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,034 mg | ** |
| Riboflavine | 0,213 mg | ** |
| Niacine | 10,58 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 61,59 g | ** |
