Points Clés
Quels sont les bienfaits de la dinde en conserve pour la perte de poids?
La dinde en conserve est une source de protéines maigres qui peut aider à favoriser la satiété et à maintenir la masse musculaire lors d'un régime de perte de poids.
Est-ce que la dinde en conserve contient des glucides?
La dinde en conserve est principalement composée de protéines et ne contient que des quantités négligeables de glucides, ce qui en fait un choix idéal pour les régimes faibles en glucides.
La dinde en conserve est-elle adaptée aux régimes végétariens?
La dinde en conserve est une source de protéines animales et n'est donc pas adaptée aux régimes végétariens.
Comment la dinde en conserve peut-elle être intégrée dans un régime équilibré?
La dinde en conserve peut être ajoutée à des salades, des sandwichs ou des plats mijotés pour augmenter l'apport en protéines dans le cadre d'un régime équilibré.
La dinde en conserve est-elle une source de graisses saines?
La dinde en conserve est une source de protéines maigres et ne contient que des quantités minimes de graisses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
185 kcal
Graisses
8,1 g
Protéines
25,3 g
Graisses
0,9 g
9% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Dinde en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 185,0 kcal | 9% |
| Glucides totaux | 0,9 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 25,3 g | 34% |
| Graisses totales | 8,1 g | 15% |
| Cholestérol | 50,0 mg | 17% |
| Graisses saturées | 2,25 g | 10% |
| Graisses monoinsaturées | 3,279 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,978 g | ** |
| Sodium | 482,0 mg | 20% |
| Calcium | 14,0 mg | 1% |
| Fer | 1,3 mg | 9% |
| Magnésium | 19,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,05 mg | ** |
| Phosphore | 153,0 mg | ** |
| Potassium | 153,0 mg | ** |
| Zinc | 2,5 mg | ** |
| Sélénium | 18,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 53,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,32 mg | ** |
| Vitamine K | 2,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,19 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,0 mcg | ** |
| Rétinol | 53,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,0 mg | ** |
| Riboflavine | 0,1 mg | ** |
| Niacine | 2,4 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 64,9 g | ** |
