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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la gaufre au chocolat?
La gaufre au chocolat peut-elle être incluse dans un régime équilibré?
La gaufre au chocolat contient-elle des ingrédients nocifs pour la santé?
Comment la gaufre au chocolat peut-elle affecter la perte de poids?
Est-il possible de manger de la gaufre au chocolat tout en suivant un régime alimentaire spécifique?
Quelles sont les alternatives plus saines à la gaufre au chocolat pour ceux qui cherchent à perdre du poids?
La gaufre au chocolat peut-elle être consommée en quantité modérée dans le cadre d'un régime amaigrissant?
Quels sont les effets à long terme de la consommation régulière de gaufre au chocolat sur la santé?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
434 kcal
Graisses
22,55 g
Protéines
9,1 g
Graisses
48,63 g
22% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Gaufre au chocolat: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 434,0 kcal | 22% |
| Glucides totaux | 48,63 g | 16% |
| Fibre | 2,9 g | 12% |
| Sucre | 19,06 g | ** |
| Protéines | 9,1 g | 12% |
| Graisses totales | 22,55 g | 41% |
| Cholestérol | 65,0 mg | 22% |
| Graisses saturées | 7,9 g | 36% |
| Graisses monoinsaturées | 7,559 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,573 g | ** |
| Sodium | 521,0 mg | 22% |
| Calcium | 248,0 mg | 25% |
| Fer | 2,0 mg | 14% |
| Magnésium | 35,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,171 mg | ** |
| Phosphore | 371,0 mg | ** |
| Potassium | 260,0 mg | ** |
| Zinc | 1,26 mg | ** |
| Sélénium | 11,3 mcg | ** |
| Caféine | 5,0 mg | ** |
| Théobromine | 48,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 86,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,9 mg | ** |
| Vitamine K | 15,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,154 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,54 mcg | ** |
| Rétinol | 85,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,247 mg | ** |
| Riboflavine | 0,329 mg | ** |
| Niacine | 1,467 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 12,0 mcg | ** |
| Folate total | 45,0 mcg | ** |
| Eau | 16,56 g | ** |
