Points Clés
Est-ce que la mayonnaise légère est une bonne option pour les personnes en régime alimentaire?
La mayonnaise légère peut être une option intéressante pour les personnes qui cherchent à réduire leur apport en matières grasses tout en conservant le goût de la mayonnaise.
La mayonnaise légère contient-elle des ingrédients artificiels?
Certaines marques de mayonnaise légère peuvent contenir des ingrédients artificiels pour imiter le goût de la mayonnaise traditionnelle. Il est important de lire attentivement la liste des ingrédients.
Quelle est la différence entre la mayonnaise légère et la mayonnaise traditionnelle en termes de nutrition?
La mayonnaise légère contient généralement moins de matières grasses et de calories que la mayonnaise traditionnelle. Cependant, il est important de vérifier les étiquettes pour connaître les valeurs nutritionnelles spécifiques.
La mayonnaise légère peut-elle être consommée dans le cadre d'un régime équilibré?
La mayonnaise légère peut être consommée avec modération dans le cadre d'un régime équilibré. Il est important de surveiller sa consommation de matières grasses et de calories globales.
La mayonnaise légère peut-elle aider à perdre du poids?
La mayonnaise légère peut être un choix plus léger en matières grasses et en calories par rapport à la mayonnaise traditionnelle, ce qui peut aider à réduire l'apport calorique total dans le cadre d'un régime de perte de poids.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
238 kcal
Graisses
22,22 g
Protéines
0,37 g
Graisses
9,23 g
12% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Mayonnaise légère: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 238,0 kcal | 12% |
| Glucides totaux | 9,23 g | 3% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 3,56 g | ** |
| Protéines | 0,37 g | 0% |
| Graisses totales | 22,22 g | 40% |
| Cholestérol | 16,0 mg | 5% |
| Graisses saturées | 3,446 g | 16% |
| Graisses monoinsaturées | 5,01 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 12,993 g | ** |
| Sodium | 827,0 mg | 34% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,14 mg | 1% |
| Magnésium | 2,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,019 mg | ** |
| Phosphore | 15,0 mg | ** |
| Potassium | 31,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 2,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,19 mg | ** |
| Vitamine K | 53,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,002 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 5,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,008 mg | ** |
| Riboflavine | 0,0 mg | ** |
| Niacine | 0,01 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 30,0 mcg | ** |
| Folate total | 4,0 mcg | ** |
| Eau | 66,13 g | ** |
