Points Clés
Quels sont les bienfaits de la pâte d'amande pour la santé?
La pâte d'amande est riche en protéines et en fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la sensation de satiété.
La pâte d'amande est-elle recommandée pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la pâte d'amande est une bonne source de protéines végétales et peut être incluse dans un régime végétarien ou végétalien.
Est-ce que la pâte d'amande contient des graisses saines?
Oui, la pâte d'amande contient des graisses insaturées qui sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
La pâte d'amande est-elle sans gluten?
La pâte d'amande est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Est-ce que la pâte d'amande est un aliment énergétique?
Oui, la pâte d'amande est une source d'énergie grâce à sa teneur en glucides et en graisses saines.
La pâte d'amande peut-elle aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur en fibres et en protéines, la pâte d'amande peut contribuer à la sensation de satiété et à la gestion du poids.
La pâte d'amande est-elle un aliment sucré?
La pâte d'amande peut contenir du sucre ajouté, il est donc important de vérifier l'étiquette nutritionnelle pour connaître sa teneur en sucre.
Comment intégrer la pâte d'amande dans un régime équilibré?
La pâte d'amande peut être consommée seule comme collation ou utilisée comme ingrédient dans des recettes saines comme des barres énergétiques ou des smoothies.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
458 kcal
Graisses
27,74 g
Protéines
9,0 g
Graisses
47,81 g
23% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pâte d'amande: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 458,0 kcal | 23% |
| Glucides totaux | 47,81 g | 16% |
| Fibre | 4,8 g | 19% |
| Sucre | 36,25 g | ** |
| Protéines | 9,0 g | 12% |
| Graisses totales | 27,74 g | 50% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 2,629 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 18,012 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 5,821 g | ** |
| Sodium | 9,0 mg | 0% |
| Calcium | 172,0 mg | 17% |
| Fer | 1,6 mg | 11% |
| Magnésium | 130,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,454 mg | ** |
| Phosphore | 258,0 mg | ** |
| Potassium | 314,0 mg | ** |
| Zinc | 1,48 mg | ** |
| Sélénium | 4,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 13,54 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,036 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,082 mg | ** |
| Riboflavine | 0,414 mg | ** |
| Niacine | 1,422 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 73,0 mcg | ** |
| Eau | 14,08 g | ** |
