Points Clés
Est-ce que la pomme crue est un aliment sain pour perdre du poids?
Oui, la pomme crue est un aliment sain qui peut aider à perdre du poids en raison de sa faible teneur en calories et de sa richesse en fibres.
La pomme crue est-elle recommandée dans les régimes alimentaires?
Oui, la pomme crue est souvent recommandée dans les régimes alimentaires en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
La pomme crue est-elle riche en antioxydants?
Oui, la pomme crue est riche en antioxydants, ce qui en fait un excellent aliment pour lutter contre les radicaux libres dans le corps.
Comment la pomme crue peut-elle aider à améliorer la digestion?
La pomme crue est riche en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion en favorisant un bon transit intestinal.
La pomme crue peut-elle aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires?
Oui, la pomme crue peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en raison de sa teneur en fibres et en antioxydants.
Est-ce que la pomme crue peut être consommée dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la pomme crue peut être consommée dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien, car elle est naturellement sans produits d'origine animale.
La pomme crue est-elle un aliment recommandé pour les personnes souffrant de diabète?
Oui, la pomme crue est un aliment recommandé pour les personnes souffrant de diabète en raison de sa faible teneur en sucre et de sa richesse en fibres.
Comment la pomme crue peut-elle contribuer à une alimentation équilibrée?
La pomme crue peut contribuer à une alimentation équilibrée en apportant des nutriments essentiels et en aidant à contrôler la faim grâce à sa teneur en fibres.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
52 kcal
Graisses
0,17 g
Protéines
0,26 g
Graisses
13,81 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pomme crue: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 52,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 13,81 g | 5% |
| Fibre | 2,4 g | 10% |
| Sucre | 10,39 g | ** |
| Protéines | 0,26 g | 0% |
| Graisses totales | 0,17 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,028 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,007 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,051 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,12 mg | 1% |
| Magnésium | 5,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,027 mg | ** |
| Phosphore | 11,0 mg | ** |
| Potassium | 107,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,18 mg | ** |
| Vitamine K | 2,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,041 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,017 mg | ** |
| Riboflavine | 0,026 mg | ** |
| Niacine | 0,091 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 27,0 mcg | ** |
| Folate total | 3,0 mcg | ** |
| Eau | 85,56 g | ** |
