Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la salade de homard?
La salade de homard est riche en protéines et en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour la santé du cœur et du cerveau.
Est-ce que la salade de homard est adaptée à un régime alimentaire faible en glucides?
La salade de homard est naturellement faible en glucides, ce qui en fait un bon choix pour les personnes suivant un régime faible en glucides.
La salade de homard est-elle recommandée pour perdre du poids?
La salade de homard est faible en calories et riche en protéines, ce qui en fait un bon choix pour les personnes cherchant à perdre du poids.
Est-ce que la salade de homard est une source de fer?
La salade de homard est une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la santé globale.
La salade de homard contient-elle des antioxydants?
La salade de homard contient des antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
La salade de homard est-elle sans gluten?
La salade de homard est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes suivant un régime sans gluten.
La salade de homard est-elle recommandée pour les personnes souffrant d'hypertension?
La salade de homard est faible en gras saturés et en sodium, ce qui en fait un bon choix pour les personnes souffrant d'hypertension.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
186 kcal
Graisses
15,4 g
Protéines
10,33 g
Graisses
1,15 g
9% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Salade de homard: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 186,0 kcal | 9% |
| Glucides totaux | 1,15 g | 0% |
| Fibre | 0,4 g | 2% |
| Sucre | 0,55 g | ** |
| Protéines | 10,33 g | 14% |
| Graisses totales | 15,4 g | 28% |
| Cholestérol | 85,0 mg | 28% |
| Graisses saturées | 2,451 g | 11% |
| Graisses monoinsaturées | 3,493 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 9,094 g | ** |
| Sodium | 504,0 mg | 21% |
| Calcium | 61,0 mg | 6% |
| Fer | 0,24 mg | 2% |
| Magnésium | 25,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,826 mg | ** |
| Phosphore | 107,0 mg | ** |
| Potassium | 187,0 mg | ** |
| Zinc | 2,19 mg | ** |
| Sélénium | 38,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,8 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,25 mg | ** |
| Vitamine K | 38,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,083 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,77 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,02 mg | ** |
| Riboflavine | 0,026 mg | ** |
| Niacine | 1,035 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 60,0 mcg | ** |
| Folate total | 16,0 mcg | ** |
| Eau | 71,22 g | ** |
