Points Clés
Quels sont les bienfaits de la tarte à l'avoine pour la santé?
La tarte à l'avoine peut être une option nutritive pour ceux qui cherchent à manger sainement.
La tarte à l'avoine convient-elle à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la tarte à l'avoine peut être adaptée pour convenir à un régime végétarien ou végétalien en utilisant des substituts appropriés.
Comment intégrer la tarte à l'avoine dans un régime équilibré?
La tarte à l'avoine peut être consommée en quantité modérée dans le cadre d'un régime équilibré pour apporter de la variété et des fibres.
La tarte à l'avoine peut-elle aider à perdre du poids?
La tarte à l'avoine peut être un choix plus sain par rapport à d'autres desserts plus riches en calories, ce qui peut aider à contrôler l'apport calorique.
Est-ce que la tarte à l'avoine est sans gluten?
La tarte à l'avoine peut être sans gluten si elle est préparée avec des ingrédients sans gluten et dans un environnement sans contamination croisée.
Quels sont les ingrédients principaux de la tarte à l'avoine?
Les ingrédients principaux de la tarte à l'avoine sont généralement de l'avoine, du beurre, du sucre et des fruits.
La tarte à l'avoine est-elle considérée comme un dessert sain?
La tarte à l'avoine peut être une option de dessert plus saine par rapport à d'autres desserts plus sucrés et riches en matières grasses.
Comment limiter la consommation de tarte à l'avoine pour ne pas dépasser les besoins caloriques?
Il est recommandé de consommer la tarte à l'avoine avec modération et de surveiller la taille des portions pour ne pas dépasser les besoins caloriques quotidiens.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
390 kcal
Graisses
15,82 g
Protéines
5,12 g
Graisses
59,91 g
20% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tarte à l'avoine: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 390,0 kcal | 20% |
| Glucides totaux | 59,91 g | 20% |
| Fibre | 1,4 g | 6% |
| Sucre | 41,84 g | ** |
| Protéines | 5,12 g | 7% |
| Graisses totales | 15,82 g | 29% |
| Cholestérol | 67,0 mg | 22% |
| Graisses saturées | 3,658 g | 17% |
| Graisses monoinsaturées | 6,691 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 4,454 g | ** |
| Sodium | 242,0 mg | 10% |
| Calcium | 23,0 mg | 2% |
| Fer | 1,42 mg | 10% |
| Magnésium | 20,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,072 mg | ** |
| Phosphore | 90,0 mg | ** |
| Potassium | 77,0 mg | ** |
| Zinc | 0,86 mg | ** |
| Sélénium | 13,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 85,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,32 mg | ** |
| Vitamine K | 10,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,14 mcg | ** |
| Rétinol | 81,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,161 mg | ** |
| Riboflavine | 0,164 mg | ** |
| Niacine | 0,913 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 41,0 mcg | ** |
| Folate total | 28,0 mcg | ** |
| Eau | 18,13 g | ** |
