Points Clés
Les tortillas sont-elles sans gluten?
Oui, les tortillas traditionnelles sont généralement sans gluten car elles sont faites à base de maïs.
Les tortillas sont-elles bonnes pour la perte de poids?
Les tortillas peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour la perte de poids, mais il est important de surveiller les portions et les ingrédients ajoutés.
Les tortillas sont-elles riches en fibres?
Les tortillas de maïs peuvent être une bonne source de fibres, en particulier si elles sont faites à partir de maïs entier.
Les tortillas sont-elles riches en protéines?
Les tortillas ne sont pas une source significative de protéines, mais peuvent être associées à des aliments protéinés pour équilibrer un repas.
Les tortillas sont-elles adaptées aux végétariens?
Oui, les tortillas peuvent être consommées par les végétariens tant qu'elles ne contiennent pas d'ingrédients d'origine animale.
Les tortillas sont-elles considérées comme un aliment sain?
Les tortillas peuvent être un choix sain en fonction des ingrédients utilisés et de la manière dont elles sont préparées.
Les tortillas sont-elles riches en graisses?
Les tortillas peuvent contenir des graisses, en fonction des ingrédients utilisés pour les préparer, mais elles peuvent également être trouvées en version faible en gras.
Les tortillas sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétalien?
Les tortillas peuvent convenir aux personnes suivant un régime végétalien si elles sont préparées sans ingrédients d'origine animale.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
262 kcal
Graisses
5,42 g
Protéines
6,95 g
Graisses
47,01 g
13% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Tortilla: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 262,0 kcal | 13% |
| Glucides totaux | 47,01 g | 16% |
| Fibre | 4,9 g | 20% |
| Sucre | 2,3 g | ** |
| Protéines | 6,95 g | 9% |
| Graisses totales | 5,42 g | 10% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 1,688 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 1,221 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,854 g | ** |
| Sodium | 390,0 mg | 16% |
| Calcium | 114,0 mg | 11% |
| Fer | 2,43 mg | 17% |
| Magnésium | 47,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,129 mg | ** |
| Phosphore | 260,0 mg | ** |
| Potassium | 156,0 mg | ** |
| Zinc | 0,92 mg | ** |
| Sélénium | 14,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,14 mg | ** |
| Vitamine K | 3,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,139 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,298 mg | ** |
| Riboflavine | 0,174 mg | ** |
| Niacine | 2,956 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 50,0 mcg | ** |
| Eau | 38,94 g | ** |
