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    Home»Informations Nutritionnelles»L’aubergine frite a 216 calories. Fait grossir ? Principales questions répondues
    Informations Nutritionnelles

    L’aubergine frite a 216 calories. Fait grossir ? Principales questions répondues

    Patrícia GomesBy Patrícia Gomes22 de mars de 2024
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    Points Clés

    Quels sont les bienfaits de l'aubergine frite pour la santé?

    L'aubergine frite est riche en antioxydants, en fibres et en vitamines, ce qui en fait un aliment bénéfique pour la santé.

    Est-ce que l'aubergine frite peut aider à perdre du poids?

    L'aubergine frite est un aliment faible en calories et en matières grasses, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

    Comment préparer l'aubergine frite de manière saine?

    Pour une version plus saine de l'aubergine frite, essayez de la cuire au four au lieu de la frire dans de l'huile.

    L'aubergine frite convient-elle à un régime végétarien ou végétalien?

    Oui, l'aubergine frite est un plat végétarien et végétalien, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes suivant ces régimes.

    Est-ce que l'aubergine frite est un aliment faible en glucides?

    Oui, l'aubergine frite est relativement faible en glucides, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.

    L'aubergine frite est-elle un aliment rassasiant?

    Grâce à sa teneur en fibres, l'aubergine frite peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps.

    Comment choisir des aubergines fraîches pour préparer de l'aubergine frite?

    Choisissez des aubergines qui sont fermes, lisses et sans taches pour obtenir les meilleurs résultats lors de la cuisson.

    Est-ce que l'aubergine frite peut être consommée tous les jours dans le cadre d'une alimentation équilibrée?

    L'aubergine frite peut être consommée avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en veillant à varier les sources de nutriments.

    Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)

    Calories
    216 kcal

    Graisses
    12,7 g

    Protéines
    3,54 g

    Graisses
    22,11 g

    11% Valeur Nutritionnelle de Référence*

    *Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour

    Répartition des Calories*

    *% se référant uniquement aux 3 macronutriments

    Aubergine frite: informations nutritionnelles

    Portion : 100g %VNR*
    Calories 216,0 kcal 11%
    Glucides totaux 22,11 g 7%
    Fibre 2,0 g 8%
    Sucre 1,77 g **
    Protéines 3,54 g 5%
    Graisses totales 12,7 g 23%
    Cholestérol 10,0 mg 3%
    Graisses saturées 1,814 g 8%
    Graisses monoinsaturées 5,165 g **
    Graisses polyinsaturées 5,178 g **
    Sodium 316,0 mg 13%
    Calcium 27,0 mg 3%
    Fer 1,39 mg 10%
    Magnésium 13,0 mg **
    Cuivre 0,079 mg **
    Phosphore 49,0 mg **
    Potassium 128,0 mg **
    Zinc 0,32 mg **
    Sélénium 9,4 mcg **
    Caféine 0,0 mg **
    Théobromine 0,0 mg **
    Alcool 0,0 g **
    Vitamine A, RAE 5,0 mcg **
    Vitamine C 0,8 mg **
    Vitamine D 0,1 mcg **
    Vitamine E 1,57 mg **
    Vitamine K 15,9 mcg **
    Vitamine B-6 0,05 mg **
    Vitamine B12 0,04 mcg **
    Rétinol 4,0 mcg **
    Thiamine 0,227 mg **
    Riboflavine 0,151 mg **
    Niacine 1,819 mg **
    Carotène Alpha 0,0 mcg **
    Carotène Bêta 5,0 mcg **
    Folate total 53,0 mcg **
    Eau 60,32 g **
    (*) Le % de la Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) indique combien un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime de 2 000 calories par jour. Vos valeurs nutritionnelles de référence peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins énergétiques. (**) VNR non établie.

    calories informations nutritionnelles nutriments
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    Patrícia
    Patrícia Gomes

    Spécialiste du contenu sur la nutrition. Passionnée par simplifier les informations nutritionnelles et promouvoir un style de vie sain.

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