Points Clés
Les beignets sont-ils considérés comme un aliment sain?
Les beignets sont généralement considérés comme des aliments riches en calories et en matières grasses, ce qui en fait un choix moins sain pour ceux qui suivent un régime alimentaire équilibré.
Les beignets peuvent-ils être inclus dans un régime de perte de poids?
En raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses, les beignets ne sont pas recommandés pour les personnes suivant un régime de perte de poids.
Les beignets contiennent-ils des ingrédients nocifs pour la santé?
Les beignets peuvent contenir des ingrédients tels que du sucre raffiné et de l'huile végétale, qui peuvent être nocifs pour la santé s'ils sont consommés en excès.
Les beignets peuvent-ils causer des problèmes de santé s'ils sont consommés régulièrement?
Une consommation régulière de beignets, en raison de leur teneur élevée en matières grasses et en sucre, peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'obésité et les maladies cardiaques.
Les beignets peuvent-ils être une source d'énergie pour les personnes actives?
Bien que les beignets puissent fournir une source rapide d'énergie en raison de leur teneur en glucides, il est recommandé de privilégier des options plus saines pour soutenir une activité physique régulière.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
426 kcal
Graisses
22,86 g
Protéines
5,52 g
Graisses
49,52 g
21% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beignet: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 426,0 kcal | 21% |
| Glucides totaux | 49,52 g | 17% |
| Fibre | 1,8 g | 7% |
| Sucre | 23,51 g | ** |
| Protéines | 5,52 g | 7% |
| Graisses totales | 22,86 g | 42% |
| Cholestérol | 20,0 mg | 7% |
| Graisses saturées | 9,852 g | 45% |
| Graisses monoinsaturées | 7,567 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 3,601 g | ** |
| Sodium | 378,0 mg | 16% |
| Calcium | 69,0 mg | 7% |
| Fer | 2,36 mg | 17% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,086 mg | ** |
| Phosphore | 178,0 mg | ** |
| Potassium | 113,0 mg | ** |
| Zinc | 0,54 mg | ** |
| Sélénium | 12,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,6 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,63 mg | ** |
| Vitamine K | 10,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,041 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,08 mcg | ** |
| Rétinol | 4,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,336 mg | ** |
| Riboflavine | 0,232 mg | ** |
| Niacine | 2,648 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2,0 mcg | ** |
| Folate total | 96,0 mcg | ** |
| Eau | 20,62 g | ** |
