Points Clés
Quels sont les bienfaits du beurre d'arachide pour la santé?
Le beurre d'arachide est une bonne source de protéines et de graisses saines, ce qui en fait un aliment énergétique et nourrissant.
Le beurre d'arachide est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le beurre d'arachide peut être inclus dans un régime équilibré en quantités modérées en raison de sa teneur élevée en matières grasses.
Le beurre d'arachide est-il sans gluten?
En général, le beurre d'arachide est sans gluten, mais il est important de vérifier l'étiquette pour s'assurer qu'il n'a pas été contaminé par d'autres produits contenant du gluten.
Le beurre d'arachide est-il adapté aux personnes suivant un régime végétalien?
Oui, le beurre d'arachide est un aliment végétal et peut être consommé par les personnes suivant un régime végétalien.
Le beurre d'arachide peut-il aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en matières grasses, le beurre d'arachide doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime de perte de poids.
Comment choisir un beurre d'arachide sain?
Il est préférable de choisir un beurre d'arachide naturel sans sucre ajouté ni huiles hydrogénées pour une option plus saine.
Le beurre d'arachide est-il riche en antioxydants?
Le beurre d'arachide contient des antioxydants tels que la vitamine E, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Le beurre d'arachide peut-il être consommé par les personnes souffrant d'allergies aux arachides?
Non, le beurre d'arachide est à éviter pour les personnes souffrant d'allergies aux arachides, car il peut déclencher des réactions allergiques graves.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
597 kcal
Graisses
51,1 g
Protéines
22,5 g
Graisses
22,3 g
30% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Beurre d'arachide: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 597,0 kcal | 30% |
| Glucides totaux | 22,3 g | 7% |
| Fibre | 4,8 g | 19% |
| Sucre | 10,5 g | ** |
| Protéines | 22,5 g | 30% |
| Graisses totales | 51,1 g | 93% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 10,1 g | 46% |
| Graisses monoinsaturées | 25,4 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 12,3 g | ** |
| Sodium | 429,0 mg | 18% |
| Calcium | 49,0 mg | 5% |
| Fer | 1,73 mg | 12% |
| Magnésium | 169,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,42 mg | ** |
| Phosphore | 339,0 mg | ** |
| Potassium | 564,0 mg | ** |
| Zinc | 2,54 mg | ** |
| Sélénium | 4,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 9,11 mg | ** |
| Vitamine K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,444 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,138 mg | ** |
| Riboflavine | 0,191 mg | ** |
| Niacine | 13,3 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 86,0 mcg | ** |
| Eau | 1,18 g | ** |
