Points Clés
Le biscuit granola est-il recommandé pour perdre du poids?
Le biscuit granola peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré pour perdre du poids, mais il est important de surveiller les portions et de choisir des options faibles en sucre et en matières grasses.
Le biscuit granola est-il une source de fibres?
Oui, le biscuit granola peut être une bonne source de fibres, en fonction des ingrédients utilisés dans sa préparation. Les fibres sont importantes pour la santé digestive et peuvent aider à la perte de poids.
Le biscuit granola contient-il des protéines?
Certains biscuits granola peuvent contenir des protéines, en particulier s'ils sont préparés avec des ingrédients comme des noix ou des graines. Les protéines sont essentielles pour la construction musculaire et la satiété.
Le biscuit granola est-il sans gluten?
Certains biscuits granola peuvent être sans gluten, mais il est important de vérifier les étiquettes des produits pour s'assurer qu'ils ne contiennent pas de gluten si vous suivez un régime sans gluten.
Le biscuit granola est-il adapté aux végétariens?
Oui, la plupart des biscuits granola peuvent être adaptés aux végétariens, mais il est toujours recommandé de vérifier les ingrédients pour s'assurer qu'ils ne contiennent pas de produits d'origine animale.
Le biscuit granola est-il un en-cas sain?
Le biscuit granola peut être un en-cas sain s'il est préparé avec des ingrédients nutritifs comme des céréales complètes, des fruits secs et des graines. Cependant, il est important de surveiller les portions et d'éviter les versions riches en sucre et en matières grasses.
Le biscuit granola convient-il aux personnes diabétiques?
Les personnes diabétiques peuvent consommer du biscuit granola avec modération, en choisissant des options faibles en sucre et en glucides. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si le biscuit granola convient à votre régime alimentaire.
Le biscuit granola peut-il aider à contrôler la faim?
Le biscuit granola peut aider à contrôler la faim en raison de sa teneur en fibres et en protéines, qui favorisent la satiété. Cependant, il est important de choisir des options saines et de surveiller les portions pour en tirer le meilleur parti.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
464 kcal
Graisses
17,6 g
Protéines
9,8 g
Graisses
66,7 g
23% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Biscuit granola: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 464,0 kcal | 23% |
| Glucides totaux | 66,7 g | 22% |
| Fibre | 3,1 g | 12% |
| Sucre | 27,52 g | ** |
| Protéines | 9,8 g | 13% |
| Graisses totales | 17,6 g | 32% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 12,69 g | 58% |
| Graisses monoinsaturées | 1,933 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,634 g | ** |
| Sodium | 251,0 mg | 10% |
| Calcium | 60,0 mg | 6% |
| Fer | 3,18 mg | 23% |
| Magnésium | 101,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,36 mg | ** |
| Phosphore | 277,0 mg | ** |
| Potassium | 326,0 mg | ** |
| Zinc | 1,6 mg | ** |
| Sélénium | 16,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,82 mg | ** |
| Vitamine K | 15,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,35 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,28 mg | ** |
| Riboflavine | 0,11 mg | ** |
| Niacine | 1,75 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 91,0 mcg | ** |
| Folate total | 81,0 mcg | ** |
| Eau | 4,1 g | ** |
