Points Clés
Le céleri-rave cuit est-il bon pour perdre du poids?
Le céleri-rave cuit est un aliment faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Le céleri-rave cuit est-il riche en antioxydants?
Le céleri-rave cuit contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Le céleri-rave cuit est-il sans gluten?
Oui, le céleri-rave cuit est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten.
Le céleri-rave cuit peut-il aider à réduire le cholestérol?
Les fibres présentes dans le céleri-rave cuit peuvent aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire.
Le céleri-rave cuit est-il recommandé pour les personnes diabétiques?
Le céleri-rave cuit a un indice glycémique bas, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes atteintes de diabète, car il aide à maintenir la glycémie stable.
Le céleri-rave cuit peut-il aider à améliorer la digestion?
Les fibres présentes dans le céleri-rave cuit favorisent une bonne digestion en aidant à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation.
Le céleri-rave cuit est-il une source de vitamines et minéraux essentiels?
Le céleri-rave cuit est une bonne source de vitamines C et K, ainsi que de minéraux tels que le potassium et le manganèse, qui sont essentiels pour la santé.
Le céleri-rave cuit peut-il être inclus dans un régime alimentaire équilibré?
Oui, le céleri-rave cuit peut être un excellent ajout à un régime alimentaire équilibré en raison de sa teneur en nutriments bénéfiques pour la santé.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
68 kcal
Graisses
3,04 g
Protéines
1,57 g
Graisses
9,58 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Céleri-rave cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 68,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 9,58 g | 3% |
| Fibre | 1,9 g | 8% |
| Sucre | 1,67 g | ** |
| Protéines | 1,57 g | 2% |
| Graisses totales | 3,04 g | 6% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 0,857 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 1,063 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,988 g | ** |
| Sodium | 235,0 mg | 10% |
| Calcium | 45,0 mg | 5% |
| Fer | 0,73 mg | 5% |
| Magnésium | 21,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,073 mg | ** |
| Phosphore | 120,0 mg | ** |
| Potassium | 313,0 mg | ** |
| Zinc | 0,34 mg | ** |
| Sélénium | 0,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 12,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 7,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,69 mg | ** |
| Vitamine K | 45,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,172 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 11,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,047 mg | ** |
| Riboflavine | 0,06 mg | ** |
| Niacine | 0,693 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 5,0 mcg | ** |
| Folate total | 7,0 mcg | ** |
| Eau | 84,43 g | ** |
