Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du cobbler aux prunes?
Le cobbler aux prunes peut être une source de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels pour une alimentation équilibrée.
Le cobbler aux prunes convient-il à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le cobbler aux prunes peut être adapté à un régime végétarien ou végétalien en utilisant des substituts sans produits d'origine animale.
Est-ce que le cobbler aux prunes est un dessert sain pour perdre du poids?
Le cobbler aux prunes peut être inclus dans un régime équilibré pour perdre du poids, mais il est important de surveiller les portions et les autres aliments consommés.
Comment puis-je rendre le cobbler aux prunes plus nutritif?
Vous pouvez ajouter des noix, des graines ou des flocons d'avoine à la recette du cobbler aux prunes pour augmenter sa valeur nutritive.
Le cobbler aux prunes contient-il des sucres ajoutés?
Il est possible que le cobbler aux prunes contienne des sucres ajoutés, il est donc recommandé de vérifier les étiquettes des ingrédients pour en être sûr.
Puis-je manger du cobbler aux prunes si je suis diabétique?
Si vous êtes diabétique, il est important de surveiller votre consommation de cobbler aux prunes en raison de sa teneur en sucre. Consultez un professionnel de la santé pour des recommandations personnalisées.
Le cobbler aux prunes est-il sans gluten?
Le cobbler aux prunes peut être sans gluten s'il est préparé avec des ingrédients sans gluten tels que la farine d'amande ou la farine de coco.
Comment puis-je contrôler les portions de cobbler aux prunes pour maintenir un poids santé?
Vous pouvez utiliser des petits ramequins individuels pour contrôler les portions de cobbler aux prunes et éviter de trop en manger.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
200 kcal
Graisses
4,78 g
Protéines
2,28 g
Graisses
38,28 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Cobbler aux prunes: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 200,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 38,28 g | 13% |
| Fibre | 1,3 g | 5% |
| Sucre | 24,09 g | ** |
| Protéines | 2,28 g | 3% |
| Graisses totales | 4,78 g | 9% |
| Cholestérol | 1,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 1,201 g | 5% |
| Graisses monoinsaturées | 1,871 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,272 g | ** |
| Sodium | 154,0 mg | 6% |
| Calcium | 65,0 mg | 7% |
| Fer | 0,88 mg | 6% |
| Magnésium | 9,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,057 mg | ** |
| Phosphore | 54,0 mg | ** |
| Potassium | 125,0 mg | ** |
| Zinc | 0,21 mg | ** |
| Sélénium | 5,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 14,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,4 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,44 mg | ** |
| Vitamine K | 6,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,027 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,03 mcg | ** |
| Rétinol | 6,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,109 mg | ** |
| Riboflavine | 0,096 mg | ** |
| Niacine | 1,013 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 94,0 mcg | ** |
| Folate total | 20,0 mcg | ** |
| Eau | 53,56 g | ** |
