Points Clés
Quels sont les effets de la consommation régulière de croissants sur la santé?
Les croissants sont riches en matières grasses et en glucides, ce qui peut contribuer à la prise de poids et à des problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques.
Les croissants sont-ils recommandés dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Les croissants sont considérés comme des aliments riches en calories et en matières grasses, il est donc préférable de les consommer avec modération dans le cadre d'un régime équilibré.
Les croissants sont-ils sans gluten?
La plupart des croissants traditionnels contiennent du gluten en raison de la farine de blé utilisée pour les préparer. Cependant, il existe des versions sans gluten disponibles sur le marché.
Est-il possible de substituer les croissants par une option plus saine?
Oui, il est possible de substituer les croissants par des alternatives plus saines comme les pains complets ou les céréales riches en fibres pour réduire l'apport en matières grasses et en calories.
Les croissants peuvent-ils être consommés lors d'un régime de perte de poids?
Les croissants sont généralement déconseillés lors d'un régime de perte de poids en raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses. Il est recommandé de limiter leur consommation dans ce contexte.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
406 kcal
Graisses
21,0 g
Protéines
8,2 g
Graisses
45,8 g
20% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Croissant: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 406,0 kcal | 20% |
| Glucides totaux | 45,8 g | 15% |
| Fibre | 2,6 g | 10% |
| Sucre | 11,26 g | ** |
| Protéines | 8,2 g | 11% |
| Graisses totales | 21,0 g | 38% |
| Cholestérol | 67,0 mg | 22% |
| Graisses saturées | 11,659 g | 53% |
| Graisses monoinsaturées | 5,525 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,094 g | ** |
| Sodium | 384,0 mg | 16% |
| Calcium | 37,0 mg | 4% |
| Fer | 2,03 mg | 14% |
| Magnésium | 16,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,08 mg | ** |
| Phosphore | 105,0 mg | ** |
| Potassium | 118,0 mg | ** |
| Zinc | 0,75 mg | ** |
| Sélénium | 22,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 206,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,84 mg | ** |
| Vitamine K | 1,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,058 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,16 mcg | ** |
| Rétinol | 202,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,388 mg | ** |
| Riboflavine | 0,241 mg | ** |
| Niacine | 2,188 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 38,0 mcg | ** |
| Folate total | 88,0 mcg | ** |
| Eau | 23,2 g | ** |
