Publicité
Points Clés
Le flan est-il considéré comme un aliment sain pour la perte de poids?
Le flan est-il considéré comme un aliment sain pour la perte de poids?
Le flan est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le flan est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le flan contient-il des ingrédients riches en nutriments essentiels?
Le flan contient-il des ingrédients riches en nutriments essentiels?
Le flan peut-il être inclus dans un régime alimentaire faible en glucides?
Le flan peut-il être inclus dans un régime alimentaire faible en glucides?
Le flan est-il une option de dessert saine pour les personnes suivant un régime?
Le flan est-il une option de dessert saine pour les personnes suivant un régime?
Le flan peut-il être consommé par les personnes soucieuses de leur poids?
Le flan peut-il être consommé par les personnes soucieuses de leur poids?
Le flan est-il adapté aux personnes cherchant à améliorer leur alimentation?
Le flan est-il adapté aux personnes cherchant à améliorer leur alimentation?
Le flan peut-il être une alternative saine aux autres desserts riches en calories?
Le flan peut-il être une alternative saine aux autres desserts riches en calories?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
174 kcal
Graisses
4,83 g
Protéines
5,27 g
Graisses
28,18 g
9% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Flan: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 174,0 kcal | 9% |
| Glucides totaux | 28,18 g | 9% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 28,14 g | ** |
| Protéines | 5,27 g | 7% |
| Graisses totales | 4,83 g | 9% |
| Cholestérol | 102,0 mg | 34% |
| Graisses saturées | 2,222 g | 10% |
| Graisses monoinsaturées | 1,646 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,554 g | ** |
| Sodium | 167,0 mg | 7% |
| Calcium | 97,0 mg | 10% |
| Fer | 0,51 mg | 4% |
| Magnésium | 11,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,028 mg | ** |
| Phosphore | 113,0 mg | ** |
| Potassium | 130,0 mg | ** |
| Zinc | 0,57 mg | ** |
| Sélénium | 8,5 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 60,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,4 mg | ** |
| Vitamine D | 1,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,31 mg | ** |
| Vitamine K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,2 mcg | ** |
| Rétinol | 60,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,019 mg | ** |
| Riboflavine | 0,212 mg | ** |
| Niacine | 0,078 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 4,0 mcg | ** |
| Folate total | 11,0 mcg | ** |
| Eau | 60,68 g | ** |
