Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du kaki séché?
Le kaki séché est riche en fibres, en antioxydants et en vitamines, ce qui peut contribuer à une meilleure santé digestive et immunitaire.
Est-ce que le kaki séché peut aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en fibres, le kaki séché peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
Le kaki séché est-il adapté à un régime alimentaire équilibré?
Oui, le kaki séché peut être une excellente option pour un régime alimentaire équilibré en raison de sa richesse en nutriments essentiels.
Comment intégrer le kaki séché dans une alimentation saine?
Le kaki séché peut être consommé tel quel en collation, ajouté à des salades, des céréales ou des yaourts pour une touche sucrée et nutritive.
Le kaki séché est-il recommandé pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le kaki séché est une excellente source de nutriments pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, en particulier en tant que collation saine.
Le kaki séché contient-il des sucres ajoutés?
En général, le kaki séché ne contient pas de sucres ajoutés, mais il est toujours important de vérifier l'étiquette pour s'assurer de sa composition.
Le kaki séché peut-il être consommé par les personnes souffrant de diabète?
En raison de sa teneur en sucre naturel, les personnes atteintes de diabète doivent consommer le kaki séché avec modération et surveiller leur glycémie.
Le kaki séché peut-il être un substitut sain aux friandises sucrées?
Oui, le kaki séché peut être un substitut sain aux friandises sucrées en raison de sa douceur naturelle et de sa richesse en nutriments.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
366 kcal
Graisses
0,66 g
Protéines
1,54 g
Graisses
96,07 g
18% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Kaki séché: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 366,0 kcal | 18% |
| Glucides totaux | 96,07 g | 32% |
| Fibre | 9,6 g | 38% |
| Sucre | 80,06 g | ** |
| Protéines | 1,54 g | 2% |
| Graisses totales | 0,66 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,053 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,098 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,114 g | ** |
| Sodium | 3,0 mg | 0% |
| Calcium | 22,0 mg | 2% |
| Fer | 0,42 mg | 3% |
| Magnésium | 24,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,303 mg | ** |
| Phosphore | 45,0 mg | ** |
| Potassium | 429,0 mg | ** |
| Zinc | 0,3 mg | ** |
| Sélénium | 1,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 108,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,94 mg | ** |
| Vitamine K | 6,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,239 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,056 mg | ** |
| Riboflavine | 0,057 mg | ** |
| Niacine | 0,239 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 336,0 mcg | ** |
| Folate total | 11,0 mcg | ** |
| Eau | 0,86 g | ** |
