Points Clés
Les kumquats crus sont-ils riches en fibres?
Oui, les kumquats crus sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la satiété.
Les kumquats crus sont-ils recommandés dans un régime alimentaire équilibré?
Oui, les kumquats crus peuvent être une excellente option dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré en raison de leur teneur en nutriments essentiels.
Les kumquats crus peuvent-ils aider à perdre du poids?
Les kumquats crus peuvent être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids en raison de leur faible teneur en calories et de leur richesse en fibres.
Les kumquats crus sont-ils riches en vitamine C?
Oui, les kumquats crus sont une excellente source de vitamine C, qui est importante pour la santé immunitaire et la peau.
Les kumquats crus sont-ils adaptés aux personnes suivant un régime végétalien?
Oui, les kumquats crus sont adaptés aux régimes végétaliens car ils sont d'origine végétale et ne contiennent aucun produit animal.
Les kumquats crus peuvent-ils aider à réguler la glycémie?
Oui, les kumquats crus peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur en fibres et en nutriments essentiels.
Les kumquats crus sont-ils une bonne source d'antioxydants?
Oui, les kumquats crus sont une bonne source d'antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les kumquats crus peuvent-ils être consommés dans le cadre d'un régime sans gluten?
Oui, les kumquats crus sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes suivant un régime sans gluten.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
71 kcal
Graisses
0,86 g
Protéines
1,88 g
Graisses
15,9 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Kumquat cru: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 71,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 15,9 g | 5% |
| Fibre | 6,5 g | 26% |
| Sucre | 9,36 g | ** |
| Protéines | 1,88 g | 3% |
| Graisses totales | 0,86 g | 2% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,103 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,154 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,171 g | ** |
| Sodium | 10,0 mg | 0% |
| Calcium | 62,0 mg | 6% |
| Fer | 0,86 mg | 6% |
| Magnésium | 20,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,095 mg | ** |
| Phosphore | 19,0 mg | ** |
| Potassium | 186,0 mg | ** |
| Zinc | 0,17 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 15,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 43,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,15 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,036 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,037 mg | ** |
| Riboflavine | 0,09 mg | ** |
| Niacine | 0,429 mg | ** |
| Carotène Alpha | 155,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 17,0 mcg | ** |
| Eau | 80,85 g | ** |
