Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pastèque?
La pastèque est riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui peuvent contribuer à la santé globale.
Est-ce que la pastèque est un fruit faible en calories?
La pastèque est en effet un fruit faible en calories, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids.
La pastèque est-elle un aliment hydratant?
Oui, la pastèque est composée principalement d'eau, ce qui en fait un excellent aliment pour rester hydraté.
Est-ce que la pastèque peut aider à perdre du poids?
La pastèque est faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à la perte de poids en favorisant la satiété.
La pastèque est-elle recommandée dans un régime alimentaire équilibré?
Oui, la pastèque peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré en raison de sa teneur en nutriments essentiels.
La pastèque est-elle un fruit sucré?
Oui, la pastèque est naturellement sucrée, ce qui en fait une alternative saine aux desserts sucrés.
La pastèque est-elle sans gluten?
Oui, la pastèque est naturellement sans gluten, ce qui en fait un choix sûr pour les personnes suivant un régime sans gluten.
La pastèque peut-elle être consommée par les personnes diabétiques?
La pastèque peut être consommée avec modération par les personnes diabétiques en raison de sa teneur en sucre naturel.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
34 kcal
Graisses
0,18 g
Protéines
0,82 g
Graisses
8,16 g
2% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Melon: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 34,0 kcal | 2% |
| Glucides totaux | 8,16 g | 3% |
| Fibre | 0,8 g | 3% |
| Sucre | 7,88 g | ** |
| Protéines | 0,82 g | 1% |
| Graisses totales | 0,18 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,051 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,003 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,081 g | ** |
| Sodium | 30,0 mg | 1% |
| Calcium | 9,0 mg | 1% |
| Fer | 0,38 mg | 3% |
| Magnésium | 13,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,085 mg | ** |
| Phosphore | 17,0 mg | ** |
| Potassium | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,44 mg | ** |
| Sélénium | 1,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 232,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 10,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,05 mg | ** |
| Vitamine K | 2,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,049 mg | ** |
| Riboflavine | 0,027 mg | ** |
| Niacine | 0,694 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2780,0 mcg | ** |
| Folate total | 14,0 mcg | ** |
| Eau | 90,2 g | ** |
