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Points Clés
Quels sont les bienfaits de la consommation de miel pour la santé?
Le miel est riche en antioxydants, possède des propriétés antibactériennes et peut aider à soulager les maux de gorge.
Le miel peut-il être consommé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, le miel peut être consommé avec modération dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré.
Le miel est-il une bonne alternative au sucre raffiné?
Oui, le miel peut être utilisé comme alternative plus saine au sucre raffiné dans certaines recettes.
Le miel est-il adapté aux personnes suivant un régime végétalien?
Oui, le miel est un produit d'origine animale et n'est pas considéré comme végétalien.
Le miel peut-il aider à perdre du poids?
Le miel est une source de calories et doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime de perte de poids.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
304 kcal
Graisses
0,0 g
Protéines
0,3 g
Graisses
82,4 g
15% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Miel: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 304,0 kcal | 15% |
| Glucides totaux | 82,4 g | 27% |
| Fibre | 0,2 g | 1% |
| Sucre | 82,12 g | ** |
| Protéines | 0,3 g | 0% |
| Graisses totales | 0,0 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,0 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,0 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,0 g | ** |
| Sodium | 4,0 mg | 0% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,42 mg | 3% |
| Magnésium | 2,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,036 mg | ** |
| Phosphore | 4,0 mg | ** |
| Potassium | 52,0 mg | ** |
| Zinc | 0,22 mg | ** |
| Sélénium | 0,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,5 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,0 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,024 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,0 mg | ** |
| Riboflavine | 0,038 mg | ** |
| Niacine | 0,121 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 17,1 g | ** |
