Points Clés
Les muffins sont-ils considérés comme un aliment sain pour la perte de poids?
Les muffins peuvent être riches en calories et en sucre, ce qui peut ne pas être idéal pour la perte de poids. Il est important de les consommer avec modération.
Les muffins sont-ils riches en fibres?
Certains muffins peuvent contenir des fibres, en fonction des ingrédients utilisés. Les versions à base de grains entiers ont tendance à être plus riches en fibres.
Les muffins sont-ils adaptés à un régime alimentaire faible en glucides?
La plupart des muffins sont riches en glucides en raison de la farine et du sucre utilisés. Pour un régime faible en glucides, il est préférable de limiter la consommation de muffins.
Les muffins peuvent-ils être consommés au petit-déjeuner dans le cadre d'un régime équilibré?
Les muffins peuvent être une option de petit-déjeuner occasionnelle, mais il est important de choisir des versions plus saines et de les combiner avec d'autres aliments nutritifs.
Les muffins peuvent-ils être une source de protéines?
Les muffins ne sont généralement pas une bonne source de protéines, car ils sont principalement composés de farine et de sucre. Il est préférable de rechercher d'autres aliments pour obtenir des protéines.
Les muffins peuvent-ils être consommés pendant un régime de perte de poids?
La consommation de muffins pendant un régime de perte de poids dépend de la quantité et de la fréquence. Il est important de surveiller les portions et de choisir des options plus saines.
Les muffins peuvent-ils être une collation saine pour combler la faim?
Les muffins peuvent être une collation satisfaisante, mais il est essentiel de choisir des versions plus saines et de les consommer avec modération pour éviter une trop grande consommation de calories.
Les muffins peuvent-ils être inclus dans un régime équilibré?
Les muffins peuvent être inclus dans un régime équilibré en tant que plaisir occasionnel, mais il est important de choisir des options plus saines et de surveiller la quantité consommée.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
375 kcal
Graisses
16,07 g
Protéines
4,49 g
Graisses
53,0 g
19% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Muffin: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 375,0 kcal | 19% |
| Glucides totaux | 53,0 g | 18% |
| Fibre | 1,1 g | 4% |
| Sucre | 31,47 g | ** |
| Protéines | 4,49 g | 6% |
| Graisses totales | 16,07 g | 29% |
| Cholestérol | 30,0 mg | 10% |
| Graisses saturées | 2,844 g | 13% |
| Graisses monoinsaturées | 4,822 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 8,103 g | ** |
| Sodium | 336,0 mg | 14% |
| Calcium | 44,0 mg | 4% |
| Fer | 1,3 mg | 9% |
| Magnésium | 10,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,06 mg | ** |
| Phosphore | 146,0 mg | ** |
| Potassium | 121,0 mg | ** |
| Zinc | 0,37 mg | ** |
| Sélénium | 8,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 21,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,63 mg | ** |
| Vitamine K | 39,2 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,16 mcg | ** |
| Rétinol | 21,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,168 mg | ** |
| Riboflavine | 0,163 mg | ** |
| Niacine | 1,418 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 2,0 mcg | ** |
| Folate total | 48,0 mcg | ** |
| Eau | 24,96 g | ** |
