Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé du pain cubain?
Le pain cubain est une bonne source de glucides et de fibres, ce qui peut aider à maintenir l'énergie et la satiété tout au long de la journée.
Le pain cubain est-il recommandé dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Le pain cubain peut être inclus dans un régime alimentaire équilibré en quantités modérées, en veillant à varier les sources de glucides et de fibres.
Le pain cubain contient-il des ingrédients nocifs pour la santé?
Le pain cubain traditionnel est généralement composé d'ingrédients simples tels que de la farine, de l'eau, du sel et de la levure, sans ajout d'additifs nocifs.
Comment intégrer le pain cubain dans un régime de perte de poids?
Le pain cubain peut être consommé avec modération dans le cadre d'un régime de perte de poids, en veillant à contrôler les portions et à équilibrer les repas.
Le pain cubain convient-il aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Le pain cubain peut être consommé par les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, car il ne contient généralement pas d'ingrédients d'origine animale.
Le pain cubain est-il sans gluten?
Le pain cubain traditionnellement préparé à base de farine de blé contient du gluten, il n'est donc pas adapté aux personnes souffrant de la maladie cœliaque.
Le pain cubain peut-il aider à contrôler la faim et les fringales?
La consommation de pain cubain riche en fibres peut contribuer à la sensation de satiété et aider à contrôler la faim entre les repas.
Le pain cubain est-il une option saine pour le petit-déjeuner?
Le pain cubain peut être une option saine pour le petit-déjeuner s'il est accompagné d'aliments riches en protéines et en nutriments essentiels pour un repas équilibré.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
272 kcal
Graisses
2,42 g
Protéines
10,75 g
Graisses
51,88 g
14% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pain cubain: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 272,0 kcal | 14% |
| Glucides totaux | 51,88 g | 17% |
| Fibre | 2,2 g | 9% |
| Sucre | 4,62 g | ** |
| Protéines | 10,75 g | 14% |
| Graisses totales | 2,42 g | 4% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,529 g | 2% |
| Graisses monoinsaturées | 0,362 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,855 g | ** |
| Sodium | 602,0 mg | 25% |
| Calcium | 52,0 mg | 5% |
| Fer | 3,91 mg | 28% |
| Magnésium | 32,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,152 mg | ** |
| Phosphore | 105,0 mg | ** |
| Potassium | 117,0 mg | ** |
| Zinc | 1,04 mg | ** |
| Sélénium | 28,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,21 mg | ** |
| Vitamine K | 0,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,107 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,71 mg | ** |
| Riboflavine | 0,427 mg | ** |
| Niacine | 4,817 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 123,0 mcg | ** |
| Eau | 33,0 g | ** |
