Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de manger du Pámpano fumé?
Le Pámpano fumé est-il bon pour la santé? Découvrez ses avantages pour votre bien-être.
Le Pámpano fumé peut-il aider à perdre du poids?
Est-ce que le Pámpano fumé est un aliment recommandé pour les régimes minceur? Découvrez son impact sur la perte de poids.
Le Pámpano fumé est-il riche en protéines?
Quelle est la teneur en protéines du Pámpano fumé? Découvrez son apport en protéines pour une alimentation équilibrée.
Comment intégrer le Pámpano fumé dans un régime alimentaire équilibré?
Des idées pour inclure le Pámpano fumé dans votre alimentation saine et équilibrée.
Le Pámpano fumé est-il adapté pour les végétariens?
Est-ce que le Pámpano fumé convient aux personnes suivant un régime végétarien? Découvrez si c'est une option pour vous.
Quelles sont les caractéristiques nutritionnelles du Pámpano fumé?
Découvrez les valeurs nutritionnelles du Pámpano fumé pour une alimentation équilibrée.
Le Pámpano fumé est-il recommandé pour les sportifs?
Est-ce que le Pámpano fumé est un aliment adapté pour les personnes pratiquant une activité physique régulière? Découvrez son potentiel pour les sportifs.
Le Pámpano fumé est-il un aliment à consommer avec modération?
Faut-il limiter sa consommation de Pámpano fumé? Découvrez comment l'intégrer de manière équilibrée dans votre alimentation.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
192 kcal
Graisses
11,06 g
Protéines
21,58 g
Graisses
0,0 g
10% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pámpano fumé: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 192,0 kcal | 10% |
| Glucides totaux | 0,0 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 21,58 g | 29% |
| Graisses totales | 11,06 g | 20% |
| Cholestérol | 58,0 mg | 19% |
| Graisses saturées | 4,097 g | 19% |
| Graisses monoinsaturées | 3,02 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,328 g | ** |
| Sodium | 415,0 mg | 17% |
| Calcium | 26,0 mg | 3% |
| Fer | 0,7 mg | 5% |
| Magnésium | 32,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,044 mg | ** |
| Phosphore | 228,0 mg | ** |
| Potassium | 445,0 mg | ** |
| Zinc | 0,84 mg | ** |
| Sélénium | 42,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 40,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 12,8 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,21 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,21 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,29 mcg | ** |
| Rétinol | 40,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,621 mg | ** |
| Riboflavine | 0,14 mg | ** |
| Niacine | 3,503 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 16,0 mcg | ** |
| Eau | 65,4 g | ** |
