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Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pastrami?
Le pastrami est-il bon pour perdre du poids?
Est-ce que le pastrami contient des protéines?
Comment le pastrami peut-il être inclus dans un régime équilibré?
Le pastrami est-il recommandé pour les personnes suivant un régime sans gluten?
Quelles sont les alternatives plus saines au pastrami?
Le pastrami est-il riche en graisses saturées?
Comment le pastrami peut-il affecter le taux de cholestérol?
Est-ce que le pastrami est une source de fer?
Le pastrami peut-il être consommé en toute sécurité par les personnes souffrant d'hypertension?
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
147 kcal
Graisses
5,82 g
Protéines
21,8 g
Graisses
0,36 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Pastrami: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 147,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 0,36 g | 0% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,1 g | ** |
| Protéines | 21,8 g | 29% |
| Graisses totales | 5,82 g | 11% |
| Cholestérol | 68,0 mg | 23% |
| Graisses saturées | 2,681 g | 12% |
| Graisses monoinsaturées | 2,118 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,145 g | ** |
| Sodium | 1078,0 mg | 45% |
| Calcium | 10,0 mg | 1% |
| Fer | 2,22 mg | 16% |
| Magnésium | 17,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,091 mg | ** |
| Phosphore | 175,0 mg | ** |
| Potassium | 210,0 mg | ** |
| Zinc | 4,98 mg | ** |
| Sélénium | 17,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,12 mg | ** |
| Vitamine K | 0,7 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,221 mg | ** |
| Vitamine B12 | 1,87 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,052 mg | ** |
| Riboflavine | 0,161 mg | ** |
| Niacine | 4,26 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 22,0 mcg | ** |
| Folate total | 6,0 mcg | ** |
| Eau | 69,53 g | ** |
