Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de la Russe noir?
La Russe noir est riche en antioxydants, en fibres et en minéraux essentiels qui peuvent contribuer à une bonne santé digestive et à la prévention de maladies.
La Russe noir peut-elle aider à perdre du poids?
En raison de sa teneur élevée en fibres, la Russe noir peut aider à favoriser la sensation de satiété et à contrôler l'appétit, ce qui peut être bénéfique pour la perte de poids.
Comment intégrer la Russe noir dans un régime alimentaire équilibré?
La Russe noir peut être ajoutée à des salades, des soupes ou des plats principaux pour augmenter la teneur en fibres et en nutriments de votre repas.
La Russe noir convient-elle aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, la Russe noir est une excellente source de protéines végétales et peut être un ajout sain à un régime végétarien ou végétalien.
Est-ce que la Russe noir contient des glucides?
Oui, la Russe noir contient des glucides, mais ils sont principalement sous forme de fibres, ce qui peut être bénéfique pour la santé digestive.
La Russe noir est-elle sans gluten?
Oui, la Russe noir est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
279 kcal
Graisses
0,14 g
Protéines
0,04 g
Graisses
21,21 g
14% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Russe noir: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 279,0 kcal | 14% |
| Glucides totaux | 21,21 g | 7% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 17,36 g | ** |
| Protéines | 0,04 g | 0% |
| Graisses totales | 0,14 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,048 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,01 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,048 g | ** |
| Sodium | 4,0 mg | 0% |
| Calcium | 0,0 mg | 0% |
| Fer | 0,05 mg | 0% |
| Magnésium | 1,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,03 mg | ** |
| Phosphore | 5,0 mg | ** |
| Potassium | 15,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Sélénium | 0,2 mcg | ** |
| Caféine | 12,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 28,1 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,0 mg | ** |
| Vitamine K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,001 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,005 mg | ** |
| Riboflavine | 0,008 mg | ** |
| Niacine | 0,072 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 0,0 mcg | ** |
| Eau | 50,47 g | ** |
