Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels du taro cuit?
Le taro cuit est riche en fibres, en minéraux et en vitamines essentielles pour une alimentation équilibrée.
Le taro cuit est-il adapté à un régime alimentaire spécifique?
Le taro cuit est sans gluten, ce qui le rend adapté aux personnes suivant un régime sans gluten.
Le taro cuit peut-il aider à perdre du poids?
Le taro cuit est faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit.
Comment intégrer le taro cuit dans un régime équilibré?
Le taro cuit peut être consommé en accompagnement de plats principaux ou en tant que collation saine.
Le taro cuit est-il recommandé pour les personnes souffrant de certaines conditions de santé?
Le taro cuit est une bonne source de nutriments pour la santé digestive et peut être bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux.
Le taro cuit est-il un aliment énergétique?
Le taro cuit est une source d'énergie durable en raison de sa teneur en glucides complexes.
Le taro cuit est-il un aliment adapté aux végétariens ou végétaliens?
Le taro cuit est une option nutritive pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison de sa richesse en éléments nutritifs essentiels.
Le taro cuit peut-il contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire?
Le taro cuit est une source de potassium, un minéral important pour la santé cardiaque et la régulation de la pression artérielle.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
141 kcal
Graisses
2,94 g
Protéines
1,57 g
Graisses
27,55 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Taro cuit: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 141,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 27,55 g | 9% |
| Fibre | 4,3 g | 17% |
| Sucre | 0,42 g | ** |
| Protéines | 1,57 g | 2% |
| Graisses totales | 2,94 g | 5% |
| Cholestérol | 2,0 mg | 1% |
| Graisses saturées | 0,818 g | 4% |
| Graisses monoinsaturées | 1,019 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,92 g | ** |
| Sodium | 143,0 mg | 6% |
| Calcium | 45,0 mg | 5% |
| Fer | 0,57 mg | 4% |
| Magnésium | 34,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,179 mg | ** |
| Phosphore | 88,0 mg | ** |
| Potassium | 616,0 mg | ** |
| Zinc | 0,24 mg | ** |
| Sélénium | 0,7 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 15,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 4,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 2,8 mg | ** |
| Vitamine K | 3,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,283 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 11,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,089 mg | ** |
| Riboflavine | 0,025 mg | ** |
| Niacine | 0,594 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 40,0 mcg | ** |
| Folate total | 20,0 mcg | ** |
| Eau | 66,36 g | ** |
