Points Clés
Quels sont les bienfaits nutritionnels du Yokan?
Le Yokan est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un aliment nutritif pour votre alimentation.
Le Yokan est-il adapté à un régime végétarien ou végétalien?
Oui, le Yokan est généralement sans ingrédients d'origine animale, ce qui en fait un choix adapté pour les régimes végétariens et végétaliens.
Comment le Yokan peut-il contribuer à la perte de poids?
Le Yokan est faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à contrôler votre appétit.
Le Yokan contient-il des sucres ajoutés?
Il est important de vérifier l'étiquette nutritionnelle, mais en général, le Yokan ne contient pas de sucres ajoutés.
Le Yokan est-il sans gluten?
Le Yokan est généralement sans gluten, mais il est toujours recommandé de vérifier l'étiquette pour s'assurer qu'il convient à un régime sans gluten.
Le Yokan est-il un aliment recommandé pour les personnes diabétiques?
En raison de sa teneur en sucre, il est recommandé que les personnes diabétiques consomment le Yokan avec modération et surveillent leur taux de sucre dans le sang.
Le Yokan peut-il être consommé comme collation saine?
Oui, le Yokan peut être une option de collation saine en raison de sa teneur en protéines et en fibres.
Le Yokan est-il un aliment énergétique pour les sportifs?
En raison de sa teneur en glucides et en protéines, le Yokan peut être une bonne source d'énergie pour les sportifs avant ou après l'entraînement.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
130 kcal
Graisses
0,24 g
Protéines
2,86 g
Graisses
30,47 g
7% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Yokan: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 130,0 kcal | 7% |
| Glucides totaux | 30,47 g | 10% |
| Fibre | 2,0 g | 8% |
| Sucre | 24,59 g | ** |
| Protéines | 2,86 g | 4% |
| Graisses totales | 0,24 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,057 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,067 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,08 g | ** |
| Sodium | 119,0 mg | 5% |
| Calcium | 15,0 mg | 2% |
| Fer | 0,59 mg | 4% |
| Magnésium | 14,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,084 mg | ** |
| Phosphore | 49,0 mg | ** |
| Potassium | 120,0 mg | ** |
| Zinc | 0,29 mg | ** |
| Sélénium | 0,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,3 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,01 mg | ** |
| Vitamine K | 1,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,035 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,046 mg | ** |
| Riboflavine | 0,035 mg | ** |
| Niacine | 0,215 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 65,63 g | ** |
