Points Clés
Les algues marinées sont-elles riches en fibres?
Oui, les algues marinées sont une excellente source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la sensation de satiété.
Les algues marinées sont-elles faibles en calories?
Les algues marinées ont généralement une faible teneur en calories, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui cherchent à contrôler leur poids.
Les algues marinées sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les algues marinées sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les algues marinées sont-elles une bonne source de protéines?
Les algues marinées sont une source végétale de protéines, ce qui en fait un bon choix pour les végétariens et les végétaliens.
Les algues marinées peuvent-elles aider à la perte de poids?
Les algues marinées peuvent être un aliment utile dans le cadre d'un régime de perte de poids en raison de leur faible teneur en calories et de leur richesse en nutriments.
Les algues marinées sont-elles riches en minéraux?
Oui, les algues marinées sont riches en minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et l'iode.
Les algues marinées sont-elles bonnes pour la santé cardiaque?
Les algues marinées peuvent aider à soutenir la santé cardiaque en raison de leur teneur en acides gras oméga-3 et en fibres.
Les algues marinées sont-elles adaptées à un régime végétalien?
Oui, les algues marinées sont un aliment adapté à un régime végétalien en raison de leur origine végétale.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
54 kcal
Graisses
0,42 g
Protéines
2,91 g
Graisses
11,44 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Algues marinées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 54,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 11,44 g | 4% |
| Fibre | 0,6 g | 2% |
| Sucre | 5,35 g | ** |
| Protéines | 2,91 g | 4% |
| Graisses totales | 0,42 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,121 g | 1% |
| Graisses monoinsaturées | 0,05 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,104 g | ** |
| Sodium | 1263,0 mg | 53% |
| Calcium | 109,0 mg | 11% |
| Fer | 1,89 mg | 14% |
| Magnésium | 64,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,188 mg | ** |
| Phosphore | 50,0 mg | ** |
| Potassium | 137,0 mg | ** |
| Zinc | 0,74 mg | ** |
| Sélénium | 0,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 75,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 8,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,79 mg | ** |
| Vitamine K | 20,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,043 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,051 mg | ** |
| Riboflavine | 0,218 mg | ** |
| Niacine | 0,93 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 895,0 mcg | ** |
| Folate total | 108,0 mcg | ** |
| Eau | 77,67 g | ** |
