Points Clés
Les cerises en conserve sont-elles saines pour la perte de poids?
Les cerises en conserve peuvent être riches en sucre ajouté, ce qui peut ne pas être idéal pour la perte de poids. Il est préférable de consommer des cerises fraîches pour un apport nutritionnel plus élevé.
Les cerises en conserve contiennent-elles des conservateurs nocifs?
Certains types de cerises en conserve peuvent contenir des conservateurs nocifs pour la santé. Il est recommandé de vérifier les étiquettes des produits pour éviter les additifs nocifs.
Les cerises en conserve ont-elles les mêmes bienfaits pour la santé que les cerises fraîches?
Les cerises en conserve peuvent perdre une partie de leurs nutriments lors du processus de conservation. Les cerises fraîches sont généralement plus riches en vitamines et antioxydants.
Les cerises en conserve sont-elles recommandées dans un régime alimentaire équilibré?
Les cerises en conserve peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré. Il est important de surveiller la teneur en sucre ajouté et les autres additifs.
Les cerises en conserve peuvent-elles aider à contrôler l'appétit?
Les cerises en conserve peuvent être une option de collation saine pour contrôler l'appétit en raison de leur teneur en fibres. Cependant, il est important de limiter la consommation de sucre ajouté.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
73 kcal
Graisses
0,14 g
Protéines
0,71 g
Graisses
18,79 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Cerises en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 73,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 18,79 g | 6% |
| Fibre | 1,4 g | 6% |
| Sucre | 17,42 g | ** |
| Protéines | 0,71 g | 1% |
| Graisses totales | 0,14 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,026 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,031 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,035 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 10,0 mg | 1% |
| Fer | 0,34 mg | 2% |
| Magnésium | 8,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,07 mg | ** |
| Phosphore | 14,0 mg | ** |
| Potassium | 121,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,0 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 7,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,21 mg | ** |
| Vitamine K | 1,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,028 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,02 mg | ** |
| Riboflavine | 0,039 mg | ** |
| Niacine | 0,377 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 88,0 mcg | ** |
| Folate total | 4,0 mcg | ** |
| Eau | 80,09 g | ** |
