Points Clés
Les figues en conserve sont-elles riches en fibres?
Oui, les figues en conserve sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à la digestion et à la régularité intestinale.
Les figues en conserve sont-elles recommandées dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
Les figues en conserve peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour perdre du poids, en raison de leur teneur en sucre naturel.
Les figues en conserve sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les figues en conserve contiennent des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les figues en conserve sont-elles une bonne source de vitamines et minéraux?
Les figues en conserve contiennent des vitamines et minéraux essentiels tels que le potassium, le magnésium et les vitamines B.
Les figues en conserve peuvent-elles aider à réguler la glycémie?
Les figues en conserve peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur en fibres et en sucre naturel.
Les figues en conserve sont-elles adaptées aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les figues en conserve conviennent aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, car elles sont d'origine végétale.
Les figues en conserve peuvent-elles être consommées par les personnes souffrant de diabète?
Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur consommation de figues en conserve en raison de leur teneur en sucre naturel.
Les figues en conserve peuvent-elles être un en-cas sain pour combler la faim entre les repas?
Les figues en conserve peuvent être un en-cas sain pour combler la faim entre les repas en raison de leur teneur en fibres et en nutriments essentiels.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
75 kcal
Graisses
0,24 g
Protéines
0,56 g
Graisses
19,36 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Figues en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 75,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 19,36 g | 6% |
| Fibre | 2,2 g | 9% |
| Sucre | 17,18 g | ** |
| Protéines | 0,56 g | 1% |
| Graisses totales | 0,24 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,045 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,05 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,108 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 26,0 mg | 3% |
| Fer | 0,28 mg | 2% |
| Magnésium | 13,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,049 mg | ** |
| Phosphore | 10,0 mg | ** |
| Potassium | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,11 mg | ** |
| Sélénium | 0,2 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,08 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,081 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,036 mg | ** |
| Riboflavine | 0,037 mg | ** |
| Niacine | 0,27 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 54,0 mcg | ** |
| Folate total | 3,0 mcg | ** |
| Eau | 79,31 g | ** |
