Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé des huevos rancheros?
Les huevos rancheros sont une source de protéines et de fibres, ce qui peut aider à favoriser la satiété et la digestion.
Les huevos rancheros sont-ils adaptés à un régime alimentaire équilibré?
Les huevos rancheros peuvent être inclus dans un régime équilibré s'ils sont préparés avec des ingrédients sains et en quantités modérées.
Les huevos rancheros sont-ils riches en graisses?
Les huevos rancheros peuvent être riches en graisses en fonction des ingrédients utilisés pour les préparer, il est donc important de surveiller les portions.
Les huevos rancheros sont-ils recommandés pour la perte de poids?
Les huevos rancheros peuvent être inclus dans un régime de perte de poids s'ils sont consommés avec modération et dans le cadre d'un plan alimentaire équilibré.
Les huevos rancheros sont-ils adaptés aux végétariens?
Les huevos rancheros peuvent être adaptés aux végétariens s'ils sont préparés sans viande et avec des alternatives végétales.
Les huevos rancheros sont-ils riches en glucides?
Les huevos rancheros peuvent contenir des glucides en fonction des ingrédients utilisés, il est donc important de surveiller sa consommation si vous suivez un régime faible en glucides.
Les huevos rancheros sont-ils une bonne option pour le petit-déjeuner?
Les huevos rancheros peuvent être une bonne option pour le petit-déjeuner en raison de leur teneur en protéines et en fibres, qui peuvent aider à maintenir l'énergie tout au long de la matinée.
Les huevos rancheros sont-ils adaptés aux personnes souffrant de diabète?
Les huevos rancheros peuvent être adaptés aux personnes souffrant de diabète s'ils sont préparés avec des ingrédients à faible indice glycémique et en quantités contrôlées.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
119 kcal
Graisses
6,54 g
Protéines
6,82 g
Graisses
8,76 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Huevos rancheros: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 119,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 8,76 g | 3% |
| Fibre | 1,6 g | 6% |
| Sucre | 2,31 g | ** |
| Protéines | 6,82 g | 9% |
| Graisses totales | 6,54 g | 12% |
| Cholestérol | 161,0 mg | 54% |
| Graisses saturées | 1,688 g | 8% |
| Graisses monoinsaturées | 2,511 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,853 g | ** |
| Sodium | 419,0 mg | 17% |
| Calcium | 48,0 mg | 5% |
| Fer | 1,12 mg | 8% |
| Magnésium | 21,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,083 mg | ** |
| Phosphore | 137,0 mg | ** |
| Potassium | 219,0 mg | ** |
| Zinc | 0,81 mg | ** |
| Sélénium | 14,4 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 82,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,0 mg | ** |
| Vitamine D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,38 mg | ** |
| Vitamine K | 4,8 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,188 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,33 mcg | ** |
| Rétinol | 69,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,043 mg | ** |
| Riboflavine | 0,212 mg | ** |
| Niacine | 0,796 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 155,0 mcg | ** |
| Folate total | 18,0 mcg | ** |
| Eau | 76,06 g | ** |
