Points Clés
Les huîtres en conserve sont-elles riches en protéines?
Oui, les huîtres en conserve sont une bonne source de protéines, ce qui peut être bénéfique pour la construction musculaire et la satiété.
Les huîtres en conserve sont-elles considérées comme un aliment sain?
Oui, les huîtres en conserve sont riches en nutriments essentiels tels que le zinc, le fer et les acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour votre alimentation.
Les huîtres en conserve sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime alimentaire spécifique?
Oui, les huîtres en conserve peuvent être incluses dans divers régimes alimentaires tels que les régimes riches en protéines ou les régimes riches en acides gras oméga-3.
Les huîtres en conserve peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les huîtres en conserve peuvent être un bon aliment à inclure dans un régime de perte de poids en raison de leur teneur élevée en protéines et en nutriments essentiels.
Comment les huîtres en conserve peuvent-elles contribuer à une alimentation équilibrée?
Les huîtres en conserve peuvent contribuer à une alimentation équilibrée en fournissant des protéines, des acides gras sains et des minéraux importants pour la santé.
Les huîtres en conserve peuvent-elles être consommées par les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Non, les huîtres en conserve ne sont pas adaptées aux régimes végétariens ou végétaliens car elles proviennent d'animaux marins.
Les huîtres en conserve peuvent-elles être consommées par les personnes allergiques aux fruits de mer?
Non, les huîtres en conserve ne sont pas recommandées pour les personnes allergiques aux fruits de mer en raison de leur origine.
Les huîtres en conserve peuvent-elles être consommées par les personnes souffrant d'hypertension?
Les huîtres en conserve peuvent être consommées avec modération par les personnes souffrant d'hypertension en raison de leur teneur en sodium.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
74 kcal
Graisses
2,68 g
Protéines
7,67 g
Graisses
4,25 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Huîtres en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 74,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 4,25 g | 1% |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Sucre | 0,0 g | ** |
| Protéines | 7,67 g | 10% |
| Graisses totales | 2,68 g | 5% |
| Cholestérol | 60,0 mg | 20% |
| Graisses saturées | 0,686 g | 3% |
| Graisses monoinsaturées | 0,272 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,803 g | ** |
| Sodium | 122,0 mg | 5% |
| Calcium | 49,0 mg | 5% |
| Fer | 7,28 mg | 52% |
| Magnésium | 59,0 mg | ** |
| Cuivre | 4,849 mg | ** |
| Phosphore | 151,0 mg | ** |
| Potassium | 249,0 mg | ** |
| Zinc | 98,86 mg | ** |
| Sélénium | 38,9 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 98,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 5,4 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,92 mg | ** |
| Vitamine K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,103 mg | ** |
| Vitamine B12 | 20,79 mcg | ** |
| Rétinol | 98,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,163 mg | ** |
| Riboflavine | 0,18 mg | ** |
| Niacine | 1,352 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 0,0 mcg | ** |
| Folate total | 10,0 mcg | ** |
| Eau | 83,85 g | ** |
