Points Clés
Les myrtilles congelées sont-elles riches en antioxydants?
Oui, les myrtilles congelées sont riches en antioxydants, ce qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les myrtilles congelées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les myrtilles congelées peuvent être un bon choix pour ceux qui cherchent à perdre du poids, car elles sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui peut aider à favoriser la satiété.
Les myrtilles congelées sont-elles bonnes pour la santé cardiaque?
Oui, les myrtilles congelées sont bénéfiques pour la santé cardiaque en raison de leur teneur en antioxydants et en fibres, qui peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Les myrtilles congelées sont-elles adaptées à un régime végétalien?
Oui, les myrtilles congelées sont adaptées à un régime végétalien car elles sont d'origine végétale et ne contiennent aucun produit animal.
Les myrtilles congelées sont-elles riches en vitamines et minéraux?
Oui, les myrtilles congelées sont riches en vitamines C et K, ainsi qu'en manganèse, ce qui en fait un choix nutritif pour une alimentation équilibrée.
Les myrtilles congelées sont-elles recommandées pour les personnes diabétiques?
Les myrtilles congelées peuvent être une option saine pour les personnes diabétiques en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur en fibres, mais il est important de surveiller la quantité consommée.
Les myrtilles congelées peuvent-elles aider à améliorer la digestion?
Oui, les myrtilles congelées sont riches en fibres, ce qui peut aider à favoriser une bonne digestion et à prévenir la constipation.
Les myrtilles congelées peuvent-elles être consommées dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré?
Oui, les myrtilles congelées peuvent être intégrées dans un régime alimentaire équilibré en tant que source de nutriments essentiels et en tant que collation saine.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
51 kcal
Graisses
0,64 g
Protéines
0,42 g
Graisses
12,17 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Myrtilles congelées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 51,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 12,17 g | 4% |
| Fibre | 2,7 g | 11% |
| Sucre | 8,45 g | ** |
| Protéines | 0,42 g | 1% |
| Graisses totales | 0,64 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,053 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,091 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,279 g | ** |
| Sodium | 1,0 mg | 0% |
| Calcium | 8,0 mg | 1% |
| Fer | 0,18 mg | 1% |
| Magnésium | 5,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,033 mg | ** |
| Phosphore | 11,0 mg | ** |
| Potassium | 54,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 2,5 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,48 mg | ** |
| Vitamine K | 16,4 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,059 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,032 mg | ** |
| Riboflavine | 0,037 mg | ** |
| Niacine | 0,52 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 28,0 mcg | ** |
| Folate total | 7,0 mcg | ** |
| Eau | 86,59 g | ** |
