Points Clés
Les myrtilles en conserve sont-elles bonnes pour la santé?
Les myrtilles en conserve peuvent être une option saine en raison de leur teneur en antioxydants, mais il est important de vérifier s'il y a du sucre ajouté.
Les myrtilles en conserve sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime amaigrissant?
Les myrtilles en conserve peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime amaigrissant, en tenant compte de leur teneur en sucre ajouté.
Les myrtilles en conserve ont-elles les mêmes bienfaits pour la santé que les myrtilles fraîches?
Les myrtilles en conserve peuvent avoir une teneur en nutriments légèrement inférieure aux myrtilles fraîches en raison du processus de conservation.
Les myrtilles en conserve peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les myrtilles en conserve peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur faible teneur en calories.
Comment choisir des myrtilles en conserve de qualité?
Il est recommandé de choisir des myrtilles en conserve sans sucre ajouté et de préférence emballées dans de l'eau ou du jus de fruit.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
88 kcal
Graisses
0,4 g
Protéines
1,04 g
Graisses
22,66 g
4% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Myrtilles en conserve: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 88,0 kcal | 4% |
| Glucides totaux | 22,66 g | 8% |
| Fibre | 2,6 g | 10% |
| Sucre | 17,45 g | ** |
| Protéines | 1,04 g | 1% |
| Graisses totales | 0,4 g | 1% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,028 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,062 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,19 g | ** |
| Sodium | 3,0 mg | 0% |
| Calcium | 6,0 mg | 1% |
| Fer | 0,43 mg | 3% |
| Magnésium | 4,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,053 mg | ** |
| Phosphore | 12,0 mg | ** |
| Potassium | 54,0 mg | ** |
| Zinc | 0,09 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,5 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,38 mg | ** |
| Vitamine K | 19,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,049 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,046 mg | ** |
| Riboflavine | 0,132 mg | ** |
| Niacine | 0,363 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 22,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 75,72 g | ** |
