Points Clés
Les noix de pécan sont-elles riches en graisses?
Oui, les noix de pécan sont riches en graisses saines, telles que les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, qui sont bénéfiques pour la santé.
Les noix de pécan sont-elles recommandées dans un régime alimentaire pour perdre du poids?
Les noix de pécan peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré pour perdre du poids, en raison de leur teneur élevée en graisses saines et en fibres.
Les noix de pécan sont-elles une bonne source de protéines?
Les noix de pécan ne sont pas une source importante de protéines, mais elles peuvent contribuer à l'apport en protéines dans le cadre d'une alimentation variée.
Les noix de pécan sont-elles sans gluten?
Oui, les noix de pécan sont naturellement sans gluten, ce qui en fait une option sûre pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque ou d'une sensibilité au gluten.
Les noix de pécan peuvent-elles aider à réduire le cholestérol?
Les noix de pécan peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) grâce à leur teneur en acides gras insaturés et en fibres.
Les noix de pécan sont-elles riches en antioxydants?
Les noix de pécan contiennent des antioxydants tels que la vitamine E, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les noix de pécan peuvent-elles être consommées dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien?
Oui, les noix de pécan peuvent être consommées dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien, car elles sont d'origine végétale.
Les noix de pécan peuvent-elles être consommées par les personnes diabétiques?
Les noix de pécan peuvent être consommées avec modération par les personnes diabétiques, car elles ont un indice glycémique bas et peuvent contribuer à la régulation de la glycémie.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
691 kcal
Graisses
71,97 g
Protéines
9,17 g
Graisses
13,86 g
35% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix de pécan: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 691,0 kcal | 35% |
| Glucides totaux | 13,86 g | 5% |
| Fibre | 9,6 g | 38% |
| Sucre | 3,97 g | ** |
| Protéines | 9,17 g | 12% |
| Graisses totales | 71,97 g | 131% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 6,18 g | 28% |
| Graisses monoinsaturées | 40,801 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 21,614 g | ** |
| Sodium | 0,0 mg | 0% |
| Calcium | 70,0 mg | 7% |
| Fer | 2,53 mg | 18% |
| Magnésium | 121,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,2 mg | ** |
| Phosphore | 277,0 mg | ** |
| Potassium | 410,0 mg | ** |
| Zinc | 4,53 mg | ** |
| Sélénium | 3,8 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,4 mg | ** |
| Vitamine K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,21 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,66 mg | ** |
| Riboflavine | 0,13 mg | ** |
| Niacine | 1,167 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 29,0 mcg | ** |
| Folate total | 22,0 mcg | ** |
| Eau | 3,52 g | ** |
