Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé des noix salées?
Les noix salées sont riches en acides gras insaturés, qui sont bénéfiques pour la santé cardiaque.
Les noix salées sont-elles recommandées pour les personnes suivant un régime amaigrissant?
Les noix salées peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour apporter des nutriments essentiels.
Les noix salées contiennent-elles des protéines?
Oui, les noix salées sont une source de protéines végétales, essentielles pour la construction musculaire.
Les noix salées sont-elles riches en fibres?
Les noix salées contiennent des fibres alimentaires qui favorisent la digestion et la sensation de satiété.
Peut-on consommer des noix salées en cas de régime végétarien?
Oui, les noix salées sont une bonne source de nutriments pour les personnes suivant un régime végétarien.
Les noix salées sont-elles adaptées aux personnes souffrant de diabète?
Les noix salées peuvent être consommées en petite quantité par les personnes diabétiques en raison de leur faible indice glycémique.
Comment intégrer les noix salées dans une alimentation équilibrée?
Les noix salées peuvent être consommées en collation ou ajoutées aux salades pour apporter du croquant et des nutriments.
Les noix salées peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les noix salées peuvent être consommées avec modération dans le cadre d'un régime hypocalorique pour apporter des nutriments tout en contrôlant la faim.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
690 kcal
Graisses
72,09 g
Protéines
8,81 g
Graisses
13,31 g
35% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Noix salées: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 690,0 kcal | 35% |
| Glucides totaux | 13,31 g | 4% |
| Fibre | 9,2 g | 37% |
| Sucre | 3,81 g | ** |
| Protéines | 8,81 g | 12% |
| Graisses totales | 72,09 g | 131% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 6,341 g | 29% |
| Graisses monoinsaturées | 40,429 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 21,981 g | ** |
| Sodium | 383,0 mg | 16% |
| Calcium | 68,0 mg | 7% |
| Fer | 2,44 mg | 17% |
| Magnésium | 116,0 mg | ** |
| Cuivre | 1,152 mg | ** |
| Phosphore | 266,0 mg | ** |
| Potassium | 394,0 mg | ** |
| Zinc | 4,35 mg | ** |
| Sélénium | 3,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 1,1 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,69 mg | ** |
| Vitamine K | 6,9 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,202 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,634 mg | ** |
| Riboflavine | 0,125 mg | ** |
| Niacine | 1,121 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 28,0 mcg | ** |
| Folate total | 21,0 mcg | ** |
| Eau | 3,38 g | ** |
