Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé des palourdes au casino?
Les palourdes au casino sont riches en protéines et en minéraux essentiels tels que le fer et le zinc, qui sont importants pour la santé globale.
Les palourdes au casino peuvent-elles aider à perdre du poids?
Les palourdes au casino sont faibles en calories et riches en protéines, ce qui peut aider à favoriser la satiété et à contrôler l'appétit.
Les palourdes au casino sont-elles adaptées à un régime alimentaire équilibré?
Les palourdes au casino peuvent être incluses dans un régime alimentaire équilibré en raison de leur teneur en nutriments essentiels.
Les palourdes au casino sont-elles riches en graisses saturées?
Les palourdes au casino sont naturellement faibles en graisses saturées, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
Les palourdes au casino contiennent-elles des glucides?
Les palourdes au casino sont naturellement faibles en glucides, ce qui en fait un choix adapté pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides.
Les palourdes au casino sont-elles une source de vitamines?
Les palourdes au casino contiennent des vitamines essentielles telles que la vitamine B12, qui est importante pour la santé nerveuse et la formation des globules rouges.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
117 kcal
Graisses
4,72 g
Protéines
8,73 g
Graisses
9,83 g
6% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Palourdes au casino: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 117,0 kcal | 6% |
| Glucides totaux | 9,83 g | 3% |
| Fibre | 1,2 g | 5% |
| Sucre | 2,05 g | ** |
| Protéines | 8,73 g | 12% |
| Graisses totales | 4,72 g | 9% |
| Cholestérol | 16,0 mg | 5% |
| Graisses saturées | 1,083 g | 5% |
| Graisses monoinsaturées | 1,955 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 1,276 g | ** |
| Sodium | 326,0 mg | 14% |
| Calcium | 43,0 mg | 4% |
| Fer | 1,19 mg | 9% |
| Magnésium | 18,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,068 mg | ** |
| Phosphore | 101,0 mg | ** |
| Potassium | 159,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Sélénium | 16,6 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 69,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 14,7 mg | ** |
| Vitamine D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,74 mg | ** |
| Vitamine K | 9,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,103 mg | ** |
| Vitamine B12 | 4,42 mcg | ** |
| Rétinol | 62,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,097 mg | ** |
| Riboflavine | 0,072 mg | ** |
| Niacine | 1,069 mg | ** |
| Carotène Alpha | 4,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 94,0 mcg | ** |
| Folate total | 16,0 mcg | ** |
| Eau | 74,84 g | ** |
