Points Clés
Les raisins sont-ils bons pour la perte de poids?
Les raisins peuvent être inclus dans un régime alimentaire équilibré pour aider à la perte de poids en raison de leur teneur en fibres et en antioxydants.
Les raisins sont-ils riches en glucides?
Oui, les raisins sont riches en glucides naturels, ce qui en fait une bonne source d'énergie pour le corps.
Les raisins sont-ils recommandés dans un régime alimentaire équilibré?
Oui, les raisins peuvent être une partie saine d'un régime alimentaire équilibré en raison de leur teneur en nutriments essentiels.
Les raisins peuvent-ils aider à réduire les risques de maladies cardiovasculaires?
Oui, les raisins sont riches en antioxydants qui peuvent aider à réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
Les raisins sont-ils riches en vitamines et minéraux?
Oui, les raisins contiennent des vitamines et des minéraux essentiels tels que la vitamine C et le potassium.
Les raisins peuvent-ils être inclus dans un régime alimentaire végétarien ou végétalien?
Oui, les raisins sont naturellement végétaux et peuvent être consommés dans le cadre d'un régime végétarien ou végétalien.
Les raisins sont-ils une bonne source d'antioxydants?
Oui, les raisins sont une excellente source d'antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les raisins peuvent-ils aider à réguler la glycémie?
Oui, les raisins ont un indice glycémique modéré et peuvent aider à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
69 kcal
Graisses
0,16 g
Protéines
0,72 g
Graisses
18,1 g
3% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Raisins: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 69,0 kcal | 3% |
| Glucides totaux | 18,1 g | 6% |
| Fibre | 0,9 g | 4% |
| Sucre | 15,48 g | ** |
| Protéines | 0,72 g | 1% |
| Graisses totales | 0,16 g | 0% |
| Cholestérol | 0,0 mg | 0% |
| Graisses saturées | 0,054 g | 0% |
| Graisses monoinsaturées | 0,007 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,048 g | ** |
| Sodium | 2,0 mg | 0% |
| Calcium | 10,0 mg | 1% |
| Fer | 0,36 mg | 3% |
| Magnésium | 7,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,127 mg | ** |
| Phosphore | 20,0 mg | ** |
| Potassium | 191,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Sélénium | 0,1 mcg | ** |
| Caféine | 0,0 mg | ** |
| Théobromine | 0,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 3,2 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 0,19 mg | ** |
| Vitamine K | 14,6 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,086 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,0 mcg | ** |
| Rétinol | 0,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,069 mg | ** |
| Riboflavine | 0,07 mg | ** |
| Niacine | 0,188 mg | ** |
| Carotène Alpha | 1,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 39,0 mcg | ** |
| Folate total | 2,0 mcg | ** |
| Eau | 80,54 g | ** |
