Points Clés
Quels sont les bienfaits pour la santé de Trucmuche?
Trucmuche est riche en antioxydants, en fibres et en vitamines essentielles qui peuvent contribuer à une meilleure santé globale.
Est-ce que Trucmuche peut aider à perdre du poids?
Trucmuche peut être un aliment sain à inclure dans un régime équilibré pour favoriser la perte de poids.
Comment incorporer Trucmuche dans un régime alimentaire équilibré?
Trucmuche peut être ajouté à des salades, des soupes ou des plats principaux pour augmenter la teneur en nutriments de votre repas.
Trucmuche est-il adapté aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien?
Oui, Trucmuche est une option nutritive pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien en raison de sa richesse en protéines végétales.
Quelle est la meilleure façon de cuisiner Trucmuche pour préserver ses nutriments?
Il est recommandé de cuire Trucmuche à la vapeur ou de le consommer cru pour conserver au mieux ses nutriments.
Est-ce que Trucmuche contient des allergènes courants?
Trucmuche est généralement bien toléré, mais il est toujours recommandé de vérifier les allergies alimentaires individuelles.
Quelle est la quantité recommandée de Trucmuche à consommer par jour?
Il est recommandé de consommer Trucmuche en quantités modérées dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Trucmuche peut-il être consommé par les personnes atteintes de certaines conditions médicales?
Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'incorporer Trucmuche dans le régime alimentaire des personnes atteintes de conditions médicales spécifiques.
Principaux Nutriments (Pour une portion de 100g)
Calories
494 kcal
Graisses
23,68 g
Protéines
8,04 g
Graisses
63,23 g
25% Valeur Nutritionnelle de Référence*
*Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) : 2 000 calories par jour
Répartition des Calories*
*% se référant uniquement aux 3 macronutriments
Trucmuche: informations nutritionnelles
| Portion : 100g | %VNR* | |
|---|---|---|
| Calories | 494,0 kcal | 25% |
| Glucides totaux | 63,23 g | 21% |
| Fibre | 1,9 g | 8% |
| Sucre | 48,86 g | ** |
| Protéines | 8,04 g | 11% |
| Graisses totales | 23,68 g | 43% |
| Cholestérol | 12,0 mg | 4% |
| Graisses saturées | 17,04 g | 77% |
| Graisses monoinsaturées | 3,78 g | ** |
| Graisses polyinsaturées | 0,83 g | ** |
| Sodium | 299,0 mg | 12% |
| Calcium | 118,0 mg | 12% |
| Fer | 1,13 mg | 8% |
| Magnésium | 28,0 mg | ** |
| Cuivre | 0,12 mg | ** |
| Phosphore | 138,0 mg | ** |
| Potassium | 303,0 mg | ** |
| Zinc | 0,43 mg | ** |
| Sélénium | 0,7 mcg | ** |
| Caféine | 10,0 mg | ** |
| Théobromine | 100,0 mg | ** |
| Alcool | 0,0 g | ** |
| Vitamine A, RAE | 37,0 mcg | ** |
| Vitamine C | 0,9 mg | ** |
| Vitamine D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamine E | 1,27 mg | ** |
| Vitamine K | 4,3 mcg | ** |
| Vitamine B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamine B12 | 0,37 mcg | ** |
| Rétinol | 37,0 mcg | ** |
| Thiamine | 0,11 mg | ** |
| Riboflavine | 0,21 mg | ** |
| Niacine | 2,47 mg | ** |
| Carotène Alpha | 0,0 mcg | ** |
| Carotène Bêta | 1,0 mcg | ** |
| Folate total | 18,0 mcg | ** |
| Eau | 3,04 g | ** |
